害怕游泳，觉得自己会淹死怎么办？

首先用淋浴头洗脸，最好是冷水，水量大。温水没什么感觉，冷水最好，但是要当心感冒。

刚开始的时候，我一洗冷水就想使劲吸气。这不好。我得练习安静地屏住呼吸。过一会儿，记住，我的心要平静。

在这之后，你放一壶水，最好是冷水，把头埋进去，练习憋气。同样，你也要冷静。

最后，你可以去游泳池。一定要找一个你绝对信任的，游泳技术好的人在身边，这样你练习的时候才会有安全感。当时父亲站在旁边，感觉还不错。

等你游的熟练了，一切都好了，越游越自信。

好了，总结一下，就是慢慢克服对水的恐惧，慢慢冷静下来，不要慌，那就好多了，加油~ ~