如何改变自己，取得长足的进步？

机会是给做好充分准备的人的，只有做好充分准备的人才能把握机会。

细节就看你自己的能力了！

至于如何有效的设定自己的目标，首先要对自己，对自己的优势、劣势、能力、各方面有一个正确的认识，然后根据实际情况灵活的制定相应的目标。最重要的是相信自己，但这相信是建立在自己能力的基础上的。

如何规划自己每天做的事情，也要看自己的能力和自己的实际情况。我建议你每天做一样的事，但不要每天都一样，在不断的变化中学习，熟悉变化等等。

如何提高自己的自控自律能力？我觉得最有效的方法就是身体力行，做一些适合你的极限运动。这里的极限不是指极限运动。你必须学会挑战自己。看清楚是什么诱惑了你。充分自信，能够在任何条件下主动改变和适应自己。反正方法很多。我也可以给你推荐一个在身体可以承受的情况下不怕冷的方法。

如果你不怕冷，不怕热，不怕饿，不怕一些基本的东西，你会发现自控和自律太简单了！

电影:

& lt& lt阿甘正传& gt& gt我看过很多次了。我必须理解它。

& lt& lt《黑客帝国& gt& gt串联，这个一定要看透它的本质。

& lt& lt《追求海蓓娜斯& gt& gt

威尔·史密斯的电影还行！他善于表达自己。

& lt& lt埃尔恩·博尔科维奇& gt& gt,

最近也在找经典英文电影。我找到他们的时候会告诉你的！

其实只要你真的理解了前面几部电影的剧本要表现什么，你用起来就够了，但是很难！

你可以从《论语大学》中的孟子、卡里·纪伯伦、泰戈尔和罗宾德拉纳特的诗中，读到自己的节选。都很经典。