求关于健康的英文作文和翻译。

范文1:亲爱的男孩女孩们:

我正在谈论/这是我关于如何保持健康的建议？作为一名中枪学生，首先你最好多做运动，比如球类运动、跑步、游泳和跳绳。然后你应该注意你的饮食，不要吃太多的肉和糖，多吃蔬菜和水果。第三，你需要足够的睡眠或休息。让自己开心。正如人们常说的微笑使人年轻。最后，你不能喝酒或抽烟。它们对你的健康有害。那是我的建议。我希望你身体健康，享受生活。谢谢你再见！

范文2:亲爱的男孩女孩们:

我正在谈论/这是我关于如何保持健康的建议？今天，许多青少年身体不健康，因为他们锻炼少，吃垃圾食品多，睡眠时间不足。如果我们保持健康，我们必须坚持每天锻炼。多吃水果和蔬菜。每晚睡8小时左右。远离香烟/吸烟/毒品。早睡早起。在户外呼吸新鲜空气。每天保持快乐。这是我的建议。我希望你身体健康，享受生活。