背英语单词，很快就忘了。如果我对0-0使用音标，我该怎么做？我没学过-
如何提高记忆力和学习效率？
？在学习英语的过程中，学生抱怨最多的就是背单词。他们经常说记不住，总是记得又忘。这其实是普遍现象。现在我想谈谈我个人对这种现象的一些看法。？
我也学过英语，现在教英语。我对学英语的总体看法是，只能算是一种纯体力劳动，需要反复。我的意思是学习英语需要反复记忆。？
记忆是过去的经历在人脑中的反映。它包括记忆、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式包括形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。？
记忆的敌人是遗忘。提高记忆力的本质是尽可能地避免和克服遗忘。只要有意识地锻炼，在学习活动中掌握记忆的规律和方法，就能提高和改善记忆力。？
以下是10增强记忆力的方法:
1、?专注。记忆时，只有集中精力，集中注意力，排除杂念和外界干扰，大脑皮层才会留下深刻的记忆痕迹，不易遗忘。如果走神，集中精力做两件事，记忆效率会大大降低。？
2.浓厚的兴趣。如果学习资料和知识对象索然无味，那么即使你花再多的时间也很难记住。？
3、?理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西，才能牢牢地、长久地记住。死记硬背不容易。对于重要的学习内容，如果能把理解和背诵结合起来，记忆效果会更好。？
4.过度学习。也就是说，在记住学习材料的基础上，再多记几次，达到背得住、记得住的程度。？
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。趁热打铁，及时复习巩固，是加强记忆痕迹，防止忘记刚学过的内容的有效手段。最好一小时后开始复习。看下图
6、经常回忆。学习时，不断尝试回忆，可以纠正记忆中的错误，弥补记忆中的疏漏，使学习内容中的重难点更牢固地记住。闲暇时经常回忆过去记忆过的对象，也可以避免遗忘。？
7.视听结合。我们可以同时利用语言和视觉、听觉器官的功能来加强记忆，提高记忆效率。这比单独默读好多了。？
8、多种手段。灵活运用分类记忆和图表记忆，根据情况缩短记忆过程。或者做个提纲，做笔记，做卡片等方法增强记忆。？
9、最好的时候。一般来说，最佳记忆时间是上午9-11，下午3-4，晚上7-10。利用以上时间去记重难点和学习资料，效果会好很多。？
10，科学用脑。在通过保证营养、积极休息、体育锻炼来保养大脑的基础上，科学用脑。只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，大脑的工作效率才能大大提高。这是提高记忆力的关键。？
上面介绍的10提高记忆力的方法核心可以概括为:培养兴趣，集中注意力，掌握规律和方法，注重科学原理。？
在实际操作过程中，培养兴趣和专注力主要体现在课堂上。那么如何在课堂上集中注意力，增强学习自主性呢？我是这样要求学生的:第一，明确自己想要达到的目标，让自己有向往和追求的欲望，迫使自己注意力集中，时刻提醒和督促自己完成任务；第二，依靠自我控制、自我调节的能力，以坚强的意志对抗外界的各种斗争，通过置若罔闻、乘风破浪达到超我的意境。？
掌握规律和方法，讲求科学原理，应贯穿学生的整个学习过程。这个学习过程有三步:第一步，预习，第二步，上课，第三步，复习。预习就是了解自己，主要是自己不了解的地方。？
学生可以用自己独特的符号标记这些困难。在课堂上，既要抓住老师提到的重难点，又要敢于质疑自己的“空白”，才能达到互相学习的目的。如果每个学生都能做到这一点，那么讲课这种双边活动就不仅是老师教的，也应该是学生问的。说到上课，我想补充一点，就是如何记笔记。不要全记笔记，因为老师的备课一定有一个难点，所以学生的笔记也要有一个难点。上课很重要，因为它是一项紧张的脑力活动。基本上这个过程做完了，其他的都可以解决了。所以我要求学生把各种感官一起“动”起来，也就是心、口、眼、耳、手。因为现代心理学表明，各种感官同时参与活动对提高大脑的工作效率极其重要。复习的作用在于“查漏补缺”。根据个人情况制定自己的复习计划。计划的主要目的应该是巩固学习成果，提高学习效率。？
总而言之:
一、理解记忆，理解是记忆的基础，理解记忆耗时短，效果好。第二，兴趣记忆。靠编故事。玩游戏。口诀、谐音等方式，让枯燥的东西变得更加生动。第三，联想记忆。用密切联想、关系联想、比较联想来记忆。第四，重复记忆。遗忘的规律是先快后慢。所以，掌握了之后，还得反复记忆。第五，协同记忆。在记忆的过程中，手、脑、口、耳等共同参与，效果会更好。第六，系统总结记忆。在分析材料的基础上，通过列表和大纲将知识组织和系统化。这样可以提高记忆效果。
另外，饮食也可以帮助记忆:每天一个鸡蛋就够了，鱼、牛奶、苹果、橘子或柚子、香蕉、葡萄、玉米、花生、味精、菠萝等。
如果中考快到了，还有大半年零一个月。坚持读下去，就不会觉得那么陌生，像熟人一样一眼就能认出来。学好英语有很多好处。音标很简单，其实就是单词的拼音而已。多对应单词，找出规律，就能找出拼写的规律，然后自然就能读懂任何生词了。语言是积累的，我们用了好几年的时间才能说一口流利的普通话。