如何对抗英语词汇中的“健忘”

记单词不难，难的是快速忘记。从心理学角度来说，遗忘是正常的。根据心理学家对遗忘的研究，我们知道遗忘的基本规律:1)无意义的事情比有意义的事情更容易忘记；2)接触新知识、新技能越多，越不容易忘记；3)新知识、新技能刚开始忘得快，后来忘得更慢；4)零散知识比分类知识更容易忘记。根据以上四个定律，我们可以采取以下措施来对抗遗忘。1.建立多重意义。每个单词都有声音、形式和意义。学习一个单词就是要建立三者之间的联系。我们常说要同时记住声音和形状。其实“同时”只能是相对的，因为人的注意力是有限的。初级阶段，学的单词与日常生活密切相关，抽象的单词较少。所以，记忆可以和图像联系在一起。抽象词是通过和其他词建立关系来教的，比如同义词、反义词、部分整体关系、亲缘关系等等。另一种最常见的方法是在句子中记忆单词。这样做至少有两个好处:第一，有了句子中的上下文，单词的意思就不再是孤立分散的东西了；第二，句子可以告诉我们单词的用法。2.它是根据心理学原理来促进记单词时眼、耳、口、手、脑的使用。看，获得视觉刺激；听觉，得到听觉刺激；朗读不仅可以得到动觉刺激，还可以作为声音刺激送到耳朵里；手写是动觉刺激；大脑思维，一方面思考单词的意思，另一方面思考与单词相关的形象。所以我们通过这些各种渠道的信息建立全方位的神经联系。用这种方法记单词，不仅可以帮助我们牢牢记住一个单词，还可以帮助我们弥合听单词和读单词的差距，让我们理解自己能理解的单词。3.提高复习质量为了巩固学习效果，我们要做到不轻易忘记学过的东西，就需要适当合理的复习。仅仅为了应付考试的复习而临时抱佛脚，突然袭击，是不可取的。记得快，忘得也快，是不可取的。复习的质量取决于很多因素。首先是审查的次数和审查的间隔时间。根据遗忘先快后慢的规律，我们合理的复习间隔应该是先短后长。

评论的数量很重要，但评论的程度也很重要。这里所谓的成都复习，指的是“单词的背诵程度”。复习的质量也取决于复习的方式。复习可以连续进行，也可以在复习之间增加一些间隔。前者称为集中审查，后者称为分散审查。实验表明，总的来说，在相同的时间内，分散复习优于集中复习。之所以这样，是因为在集中复习的过程中，神经容易受到抑制，而分散复习可以消除这种抑制。4.文字是有分类的。背下来的单词比单个列表更不容易忘记。日常生活中，有些人条理不清，东西放错了地方。需要的时候，一会儿找不到钥匙，一会儿找不到剪刀。结果很多宝贵的时间都花在找东西上了。一个井井有条的人，他的生活井井有条，随时可以找到他需要的任何东西。