宝宝吃奶频繁，睡眠不足怎么办？
要改变宝宝频繁哺乳和小睡的习惯，我们需要做到以下几点:
第一，饮食规律，保证饿了就吃，每餐都吃。
随着宝宝的长大，由于种种原因，母乳喂养除了填饱肚子，还有一个更重要的作用，那就是寻求安慰。
婴儿饿了，吃奶；哭着忍不住喂；吵闹，或者哺乳；早起的时候，妈妈会睡懒觉，继续喂奶；尤其是晚上，宝宝哭了，妈妈太累了或者不想吵醒别人。不管是什么原因，她先戴上了“胸器”。久而久之，宝宝会养成不良习惯，比如晚上睡觉和频繁哺乳。
如果宝宝的夜奶很频繁，很多时候不是因为饥饿需求，或者夜奶已经造成了缓慢的疲劳，这些夜奶就需要更换了，可以通过以下方法慢慢纠正:
1.如果宝宝在哭，先检查一下宝宝哭的原因，不要试图喂。
2.尽量固定白天喂奶的时间，保证每次吃奶都吃饱。
3.夜奶频繁，可以采取一步到位的过激措施，即一餐吃饱后，下次喂奶时再吃，但这种方法比较苦，不容易被接受，可以采取温和的措施，比如把不是因为饥饿的喂奶改为开水，比如延缓反应，每次延长喂奶时间半小时或一小时，直到完全断奶。
第二，睡眠规律，形成固定的睡眠程序。
就像母乳喂养一样，宝宝的睡眠也要有规律。从4个月左右开始，宝宝白天的睡眠会逐渐形成规律，包括午睡、午睡、晚上午睡。
宝宝的睡眠周期比较短，一般在30-45分钟左右。如果宝宝靠搂抱、喂奶、摇晃入睡，经过一个睡眠周期，宝宝发现自己躺在床上，身边没有香浓的乳汁和温暖的怀抱，就会崩溃，就会哭。
如果宝宝在床上安静的睡着了，那么一个睡眠周期过去了，环境没有变化，那么宝宝可能会眨眼睛，及时哀嚎，或者翻个身继续睡。
所以每次宝宝入睡都要有一整套睡眠程序，比如换睡袋、喂奶、洗澡、按摩，让宝宝在自己的小床上安静入睡，白天午睡程序可以简化。
等宝宝习惯了，他就知道什么时候该睡觉了，应该安安静静的睡在床上。
作者小果是国内一家三级医院的儿科医生，因为鲍尔是个睡眠渣滓，所以才致力于婴儿睡眠的研究。如需了解更多宝宝睡眠知识，请前往大众，关注十月芒果。