以防英语感染

感冒的预防措施:感冒是常见病、多发病。预防感冒比治疗更重要。预防的重点应该是日常生活中的保健。一、注意防寒保暖。人体受凉，呼吸道血管收缩，供血减少，局部抗体减少，病原微生物就会乘虚而入。第二，不要累。原因是免疫功能弱，抵抗力差。第三，避免精神压力和悲伤。医学专家发现，紧张或多愁善感的人局部免疫力较低。第四，勤晒被褥。人体蒸发的汗液和油脂浸泡在被褥后，细菌和病毒很容易繁殖生长。经常晾晒被褥可以通过太阳下的紫外线杀死这些细菌和病毒，使被褥干燥柔软，有利于预防感冒。5.勤洗手。许多人认为感冒是通过吸入病人身上的气体传播的。事实上，接触传播也是感冒的主要传播途径。感冒患者触摸鼻子时，手会感染感冒病毒，这些病毒会被带到患者触摸的地方，如门把手、电话、桌椅、汽车扶手等。健康人一旦接触这些被污染的物体，手就会感染病毒，如果不经常洗手，就容易感冒。第六，勤换牙刷。我们使用的牙刷几乎总是湿的，这是细菌和病毒生长的最佳温床。为了预防感冒，建议勤换牙刷，定期用开水烫。七、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦到鼻根，每次上下按压19次或直到感觉微热为止，可以减少感冒的发生。这种方法可以在鼻塞时立即见效。八、热水揉耳朵。每晚洗脸时，用热毛巾擦耳朵，轻轻上下擦耳朵40次，可预防感冒。九、冷水洗脸，热水洗脚。常年坚持用冷水洗脸的人很少感冒。晚上睡觉前用热水洗脚，有助于提高抗病能力，预防感冒。十、加强锻炼。能增强血液循环，增强体质，提高免疫功能。