一周营养食谱参考。

我建议每周一份健康饮食指南。

或者健康周饮食指南。

首先，用diet是因为它是英语中“饮食”更地道的表达。

第二，指南比参考更具“指导性”。原文虽然是“参考”，但我觉得引导的意义更强。

第三，我提到的两种说法，含义略有不同。前者指的是“周指导”。如果你有多篇参考，每篇一周(从食物营养的角度可能是这样)，那么建议前者；如果是单本供读者回收，那么推荐后者。

对了，有营养是营养丰富，但我觉得不如健康直观；菜谱更注重“菜谱”的含义，不正宗。

英语翻译不求逐字对应，而是简单易懂，充分表达原文的意思。