脚被抓肿了是热敷还是冷敷？

当发生跌倒或扭伤时，受伤组织内部会有大量毛细血管破裂，血液会迅速渗出，造成局部充血。这时候如果用药酒按摩，或者用热敷，局部血管会立即扩张，血流量增加，增大，也会增加漏血量。用力按摩、揉搓还会给受伤的组织增加新的损伤，使更多的毛细血管破裂，产生新的出血，加重局部的肿痛。如果受伤部位伴有骨折，骨折断端可能因按摩、揉搓而刺伤患处深部的血管、神经，加重病情。所以创伤扭伤后的治疗方法可以是冷敷。用冻水淋患处也是一种简单有效的方法，可使局部血管收缩，减轻患处充血肿胀，尽快堵住出血口；冷敷使局部温度下降，感觉神经反应迟钝，有止痛的作用。受伤后24小时左右，按摩或热敷患处。此时确实可以促进血液循环，加速淤血的吸收和消退，帮助受伤组织修复愈合。