吃omega _ 3有什么作用？

ω-3脂肪酸，主要是二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，可以促进甘油三酯的降低，有益于心脏健康，对许多人类疾病有治疗作用。研究还表明，ω-3脂肪酸有助于改善类风湿性关节炎和抑郁症患者的症状。ω-3脂肪酸具有抗炎、抗血栓、降血脂、舒张血管的作用。ω-3脂肪酸在治疗和减轻其他疾病方面也有一定的作用，包括疼痛、糖尿病性肾损伤、肥胖、皮肤病等。