自我和超我
超我是人格结构中的控制者，受道德原则支配，属于人格结构中的道德部分。超我以道德心的形式运作，维护个体道德感，避免禁忌。弗洛伊德认为超我与一个人的母亲或父亲有很大关系。而卡尔·荣格则说:我们的心理有一条不变的尾巴，这条尾巴就是家庭、民族和整个世界的全部历史。
今天我想从瑜伽的角度和大家谈谈“自我和超我”。很多朋友说，光看上面两个概念，我觉得真的是一个很复杂的话题，我好像一辈子都没有太多交集。事实上，自我和超我是人类与生俱来的产物。如果你不知道，它依然存在，支配着你的生活、工作和意识。
在研究人体微妙的能量系统——额叶能量中心时，我们了解到，视神经交叉的地方就是我们的额叶能量中心，就像一条狭窄的通道。总的来说，我们的注意力在这里被切断，持续的思考带着我们坐在地上，一天走八万里。
当你在脑海中想起你喜欢的人或事，你会有喜悦和幸福。想到气场不同的人或事，会导致愤怒和抑郁，想到过去可能会懊恼，想到未来会焦虑。我们所有的思想或意识都与自我和超我有关。你可以看到图中微妙的能量系统，身体左半部的左能量通道和右半部的右能量通道在正面能量中心相交，没有向上的通道和出口。左右能量通道在这里有了新的产物:“自我”和“超我”。
？当孩子离开母亲时，他经历了一种分离感和剥夺感。通过哭喊和尖叫，婴儿宣布了他的独立身份。他的自我由此诞生。对新环境和不断变化的环境的不断学习反应，形成了超我。
？随着人的成长，自我和超我也像气球一样膨胀，覆盖了大脑的两个半球。无法释放的思维和心理的浪费不断积累，心灵成为自我和超我的冲突之地。
？超我和自我一直从咽喉能量中心蜿蜒而上。所以我们看到的自我和超我，都是从咽喉能量中心出发，到达额部能量中心的位置，然后交叉。所以我们身体左侧有问题，就会表现在右脑，左脑的病变会影响到我们身体的右侧。
在人体微妙的能量系统中，我们说它有一扇窄门和一把钥匙。能量中心就是这个窄门，自我和超我就是这个门的两扇门。而精神就是打开这窄门的钥匙。一个人的过度活动和认为自己的成就会使自我的气球膨胀，而来自家庭、社会和过去历史的影响会使超我的气球膨胀。
？印度瑜伽大师Siru Mataji女士曾经说过，人类进步的两个最大障碍是自我和超我。小我不断告诉自己我能做什么，我做过什么，我有什么，从而产生骄傲、自大、支配他人等错误观念。当有膨胀的自我时，人就开始认为这个自我就是自己，无所不能，而忽略了自己的内心或真实的自我。爱，自信，大度等等都是美好的，是感受不到的，也是表达不出来的。即使你看到或感受到别人的善意或爱，小我也会出来干扰你感受这些美好事物的能力。
所以，当我们的自我快乐时，认同自己会让我们感到快乐，而当我们的自我不被认同时，我们会感到嫉妒或羞辱和愤怒。一个自我的人，往往缺乏无礼和不礼貌，会说“这有什么不好”。如果任何人挑战他的行为和观点，他的自我就会报复，报复等不恰当的行为和方式。以自我为中心的人会对超出自己控制的人或事产生更多的恐惧和无力感。为了满足自己，我们会穿让别人觉得有钱或者有品位的衣服，吃别人觉得有钱有地位的食物，拼命买大房子名车，来证明自己的成功。在这个自我的控制下，你会离真相越来越远。
？与自我不同，超我不再告诉你你有多好，多有能力。超我告诉你的是你不能。从童年开始，我们就积累了这个超我。父母总是对我们说的是:你不能这样，你不能那样。生活也会给我们超我、被开水烫伤、在冰上滑倒等等经历，让我们记住这些不好的经历，希望下次能避免。所以心理学家荣格说:最近经常提到的《缘起缘灭》中的人的影响，其实是因为超我对这个人一生的影响。超我通常收集了我们过去不幸经历的所有痛苦，路斯也是如此。马塔吉女士曾经说过，如果你能战胜自己的记忆，就没有什么能战胜你。
？超我会帮助我们建立一种潜意识的反应，这样我们就可以不假思索地做事。超我还会告诉我们各种条条框框和习俗，会让我们相信发生的一切都是正常的，都是应该接受或者忍受的。当一个人被超我控制时，所有的行动只会基于他所学所见，对一切新的或不熟悉的事物都感到恐惧。超我引导思维，让人相信事情会这样发展，也只有这样。这就是为什么有的人被医院误诊，说自己得了癌症。然后，他们会发现自己身体的所有变化都与医生预测的症状相吻合。超我就是这样一个微妙的功能和心理、生理层面。它指导你的行为，决定你的生活方式，工作等等。
？当我们开始冥想时，觉醒的精神上升到额叶能量中心，自我和超我会在额叶能量中心周围撤退，让精神通过。随着时间的推移，生命能量的不断注入，超我会吸收新的积极习惯(比如早晚冥想)。虽然自我会继续给我们身份认同，但我们会越来越认同内在的自我，也就是真正的自我。你会渐渐看清他们，知道自己是不是被他们陷害了。你可以利用自己，进步，利用超我，保护自己。
？自我和超我就像两个气球。强行施压或者打击只会让它成长或者反弹的更强烈。唯一的办法就是轻轻刺破。我们可以用幽默的方式，在生活中自嘲，在反应中自嘲。
说教太平淡，附上品墨朋友的录音，用聊天的方式告诉大家，让大家更了解他们。
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