双板滑雪技巧

1，平行练习:

培养对雪和滑雪板的适应能力。这时候最好在平地上练习，保持两块雪板平行，像走路一样一步一步向前侧身走。

动起来。

为了找到平衡感，这个时候最好不要用滑雪杆。你应该在雪道内侧不影响他人的缓坡上一步一步地侧身上坡。那样地

之后两块雪板同时侧滑下山，也就是“侧滑”

2.犁式转弯:

掌握了犁式滑行和犁式制动后，可以尝试学习犁式转弯。这时，均匀分布在两块雪板上的身体重量会慢慢向转弯弧线外侧移动。

动起来。同时，外雪板的内缘(钢边)要压在雪面上。要停止转弯，你只需要在两块雪板上重新分配身体的重心。

3、犁的摆动旋转:

保持两块雪板平行，滑行过程中身体重心快速移向山下一侧的雪板，这就要求山下的腿要有良好的力量和控制能力。

以免失控冲下山坡。然后，从这个状态转弧后，山边的雪板可以移动到与另一块雪板平行的状态，以上动作过程为

这就是所谓的犁摆动旋转。

4、雕刻:

然后你就可以学会转弯和平行滑行了。两块雪板平行，与臀部同宽，你可以通过左右改变重心来转弯，不需要采取犁的姿势。

势，通过反复练习，可以学会一般的平行转弯技术。在不断练习和练习的基础上，你已经能够完美的控制雪板，你已经能够

在陡峭的地面上滑雪。