如何自律？
没错，每个人都想优秀，所以焦虑，渴望寻求？“自律”的方法。？
我说的对吗？“自律”我们的理解和别人不一样。
希望你耐心看完，我保证你会对自律有新的认识。
01
只有一件事。保持冷静，好吗？“放纵”，还有呢？“压抑”了关系。
我就不说乱七八糟的原理和术语了。下面我们来看看所谓的“自律人”计划。
6:00-7:00起床，洗漱，晨跑，吃早餐。
7:00-8:00
背单词，读英语短文。
8:00-11:30
上课
12:00-12:30
午餐
13:00-14:00
午休
14:00-17:30
上课
17:30-18:00
晚餐
18:30-19:00
晚间训练
19:00-22:00
复习课堂知识，看书。
22:00-22:15
洗洗睡吧。
这个计划周密吗？自律？
99.99%的人用不了这种方案。喜欢学习的热心人可以用，其他都不行。？
当然，我没见过这样的人。我还是喜欢交朋友的，也认识很多人。学了这么多年，一个都没见过。
谁喜欢学习？谁能说他喜欢学习？累了，烦了，压力大了。？
不要浪费时间为自己制定这样的计划。？这是“反人类”。我们都是人，都有自己的脾气和性格。我们不是机器。
02
每个人都不喜欢学习。每个人都这样吗？刷Tik Tok，打游戏，吃海塞，这很正常。
网上自称？“自律的人”只会告诉你？:?“你要卸载所有娱乐软件，不要碰手机，多看书，坚持锻炼。”？他们只会说废话，自己却做不到。
没用的，我们正常人撑不住。？有些人确实每天都在强迫自己坚持，因为受到了刺激或者羞辱，也许最后取得了不错的成绩，但那并不值得羡慕，因为那是被负面情绪逼走的。
比如高考前，有两个家境不好的学生。
一是因为家人当众受辱、嘲笑、辱骂，他发狠努力学习，每天像机器一样生活。负面情绪迫使他被清华录取。
第二个，虽然家境不好，但是会做人，会交朋友。他和他的同学和老师关系很好。他每天都和女朋友同学互相鼓励，积极向上的情绪激励着他考上了清华。
这两个人谁更让人羡慕？不用说了。
要坚持自律，就要产生尽可能多的正面情绪，尽量让自己感觉最舒服。
03
给自己制定一个计划，不要那么满，根据自己想要达到的目标来制定自己的计划。每天给自己留出娱乐时间，比如，留出一个小时看剧，或者一个小时打游戏。？如果对自己未来的成就有更高的要求，就要减少娱乐时间。当然，减少娱乐时间还不够舒服。如果你不够舒服，你就不能坚持。那你就要认清现实，降低对成就的要求。？
最忌讳的是对成绩的要求不愿意太低，但又坚持不下来，对自己期望过高，控制不了。
这是我大学时的床。
我会每天给自己留时间打游戏。宿舍有书桌，可以放电脑，但是感觉在床上玩更舒服。每天玩一个半小时游戏，然后有意识地控制自己去做其他事情。我不需要玩通宵，玩得开心。我需要坚持我的计划。
坚持计划能让我的未来更好，以后有大把时间玩，游戏跑不掉。明天还可以继续，一直打游戏会累的。换换口味做点别的事情也不错。
“自律”确实需要改变，但是杜绝一切娱乐，正常人做不到。减少娱乐时间并不难。？
当你制定一个足够舒服的计划时，好好控制它？“放纵”，还有呢？「郁闷」娱乐时间和学习时间有个平衡，两者都没错。
会越来越主动积极自律，很放松，也很容易坚持。
哪怕是对自己的一点点约束，也会让人变得强大有力。
高尔基
(完)
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