对于一些鸡毛蒜皮的事情该怎么办?
如果你们班有qq群,可以找人要历史作业,也可以电话问同学。
你可以尝试这些方法来保持乐观,
事实上,日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你手中:
1.?转移情绪。人生的道路坎坷不平,难免有挫折和失误,也难免有烦恼和沮丧。此时此刻,我们应该迅速将注意力转向其他方面。比如在家里遇到不顺心的事或者和亲戚吵架,不妨离开现场一段时间,换个环境,或者和别人聊聊天,或者参加一些文体活动娱乐一下。这样会很快冲淡甚至赶走原有的不良情绪,恢复心情的平静和稳定。?
2.?展望未来追求美好的未来是人类的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只有永远憧憬美好的未来,才能永远保持奋发向上的精神。无论命运将自己抛向何方,都应该泰然处之。无论现实多么残酷,我们都要始终相信困难即将被克服,曙光就在前方,相信未来会更好。?
3.?与人交谈。如果你不开心,但是你很无聊,你就会生病。如果你有抑郁症,你应该学会如何与人交谈。首先,你可以和你的朋友倾诉,这需要学会交朋友。如果总是防备别人的“侵犯”,不交朋友,就没有快感可言。没有朋友,不仅遇到困难时没人帮你,还会找不到人摆脱。那些能把自己的苦难真相告诉知心朋友,并得到安慰甚至建议的人,自然会像打开一扇门一样明了。除此之外,我们还可以和亲人倾诉,学会和他们倾诉自己的委屈和不开心,往往会让我们的心情立刻由多云转晴。?
4.?拓宽兴趣。兴趣是保护良好精神状态的重要条件。人的兴趣越广泛,适应能力越强,心理压力越小。比如有的人从领导岗位上退下来就觉得无事可做,很容易觉得自己没用,被抛弃。但也有人觉得,退休后,无官一身轻,可以充分利用这些时间读书、写字、创作、画画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之,你的兴趣越广泛,你的生活就会越丰富、越充实、越有活力,你会觉得生活处处充满阳光。?
5.?宽以待人。人与人之间总有矛盾,朋友之间也有争吵和纠结。只要不是大的原则问题,就要善待他人,宽以待人。绝不能无理取闹争三分,更不能为了一些鸡毛蒜皮的小事脸红脖子粗,甚至拳脚相加,伤和气。应该是那种“有什么争执都是墙角,让他走几脚也无妨”的旷达正直的性格。万里长城今天还在,却不见当年的秦始皇”。?
6.?回忆快乐,忘记悲伤。在人生的旅途中,有时荆棘丛生,有时繁花似锦,有时忧心忡忡,有时欢欣鼓舞。这个要仔细甄别,不能让那些悲伤、凄凉、恐惧、焦虑、犹豫的情绪困扰我们。我们要经常回忆那些快乐、美好、幸福的往事,这样才能在心中荡起涟漪,激励人们去探索未来。对于那些不愉快的事情,我们要努力把很多烦恼从脑海中抹去,不能让阴影笼罩在心头,失去前进的动力。?
7.?淡泊名利。现实生活中有些人很看重名利。望龙难填谷,财迷满官瘾。有的为了名利不择手段,一旦个人目标没有达到,就忧心忡忡,疑神疑鬼;或者心事重重,情绪低落。不要那么斤斤计较,不要把名利看得那么重,否则,很容易导致心理失衡。?
祝你以后学习成绩越来越高,也祝你明天顺利过关。