自习期间自制力差怎么办？

1.注意力(心理学)

如果你很容易走神，不能集中精力做一件事，说明你的思维太活跃，很混乱。我建议你每天在开始学习之前冥想一段时间，对你摆脱杂念，协调左右脑，提高学习效率有很大帮助。可以去这个论坛看看。有很多提高学习效率、记忆力和注意力的方法和下载。我试过一些冥想音乐，真的可以让我头脑清晰，注意力集中。

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另外，没有意志力薄弱的人，只有没有责任感的人！所以根本不是你电脑和电视的问题。我相信，如果没有电脑和电视，你还是会采取其他方式避开化学。所以不要再拿电脑和电视当借口，要负起责任。记住:一切问题都是自己的！你考得不好是因为你自己，没有别的原因！你现在能把电脑和电视搬过来，你以后能让整个社会为你改变吗？所以除了改变自己，别无他法！！！！

建议你看一部日剧《应龙》，不仅能教会你像那些高三的孩子一样成长，面对整个社会，还有很多考试的学习方法和策略，值得学习！虽然我讨厌日本，但是这部励志电影真的很好看。

2.方法

如果你觉得化学理论太枯燥，那就尽量抛开书本，直接做试题，因为实践是检验你知识的最好方式。有不懂的地方可以通过翻书来解决，这样会复习考点，增加成就感。

此外，仔细回想一下你是在什么时候以及如何最有效地学习的，然后试着用那种方式去复制。相信你会惊讶的。

3.营养(生理学)

从营养学的角度来看，很有可能是缺乏必需脂肪酸的症状(常伴有指甲软脆、经常感到口渴、痛经、关节炎、头发干燥和有头皮屑、皮肤干燥和湿疹)导致注意力难以集中，头脑中总是感到眩晕。可以多吃点瓜子和鱼，或者补充深海鱼油(我自己也有这样的习惯，如果感觉头脑发胀，注意力不集中，就会吞几口鱼油，其次，

祝你考上你想要的学校！现在就行动起来，全力以赴！！！