我们如何保持健康的英语作文？

首先，我们应该每天花一到两个小时进行有规律的锻炼；尽量走路，不要骑车。第二，我们应该吃一些健康的食物，如蔬菜，水果等。它们能够帮助我们保持健康的身体。

当我们遇到麻烦时，试着放松心情，听听轻柔的音乐。它还能使我们保持健康。最后，良好的睡眠也可以保证我们有一个健康的身体。

保持健康的方法:

1，早起打坐

如果你早上6点起床，冥想10分钟，保持早晨头脑清醒，你在工作中会获得极高的工作效率。当你专心工作时，下班后你会更累，所以你会更容易睡着。这可以创造一个更好的睡眠周期。睡眠对你的健康非常重要。

2.每天锻炼

锻炼有助于预防心脏病、中风、糖尿病和结肠癌。它可以帮助治疗抑郁症、骨质疏松症和高血压。锻炼的人也不太可能受伤。日常锻炼可以让你感觉更好，控制体重。试着每周活动五次，每次30到60分钟。记住，任何锻炼都比什么都不做好。