求一篇关于肥胖的英语作文

随着生活条件的改善，中国越来越多的儿童或成人超重。

肥胖的定义就是身体脂肪过多。超重意味着你的体重超过了健康水平。肥胖显著增加了个体患上各种可预防疾病的可能性。例如，肥胖会导致心脏病发作或高血压。超过83%的心脏病是由肥胖和/或超重引起的。

该是我们觉醒并开始保护自己的时候了。父母可以让他们的孩子远离垃圾食品或快餐，并做一些日常锻炼。成年人也注意饮食，做一些规律的运动，比如慢跑或者散步。

我们应该养成良好的饮食习惯。我们应该知道吃什么和怎么吃。我希望人们能过健康的生活方式。这样，我们的国家将会更加强大。