刷牙用英语怎么说？

刷牙是清除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法。也是人们自行清除牙菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最重要手段。

选择合适的牙刷、牙膏和刷牙方法，有助于最大程度地控制牙菌斑，保持口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙的方法不当，不仅达不到刷牙的目的，反而会造成各种不良后果，最常见的就是牙龈萎缩和牙颈部楔形缺损。

菌斑是牙周病的始动因素，所以牙周病的治疗首先要清除菌斑，防止菌斑的再形成。在基础治疗阶段，要明确医生和患者在牙周病治疗中的责任。

医生应尽量消除或减少导致菌斑滞留、生长和再形成、影响患者口腔卫生措施和促进牙周病进展的因素。患者应负责每日清除和控制龈上菌斑。刷牙是人们清除牙菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最重要手段。

刷牙的主要目的是去除牙菌斑，因为只有牙菌斑才能在牙齿表面形成稳定的附着。牙结石、牙垢等不纯物质只能通过牙菌斑停留在牙齿表面，进而引起牙齿发炎、出血甚至松动脱落。饭后约30 -60分钟，牙菌斑可在牙齿表面形成稳定的附着。

所以建议饭后15分钟-30分钟内刷牙最好，可以有效防止牙菌斑的形成，不会有牙结石和牙垢。大部分人一生只有一对恒牙，龋齿发生缓慢，但牙齿损伤后无法自我修复再生。

所以要从小养成正确的刷牙护齿的好习惯，要经常观察牙齿(尤其是后面的大牙容易龋齿)是否有黑龋齿，如果有，要及时处理，否则龋齿会逐渐严重。

甚至需要补牙拔牙。另外，可以每两三年洗一次牙，有利于冲走刷牙无法清除的牙结石，减轻牙周炎，延缓牙菌斑沉积。