为什么大家几天都感觉莫名的烦躁，抑郁，没心情和别人说话？请从科普的角度解释一下。200字以内。为了演讲。

一般来说，每个人都会有一段时间的情绪波动，这主要是体内激素的调节作用造成的。不用说，对于女性来说，大家都知道有一种出血的设定叫“大姨妈”。在此期间，黄体酮和雌激素的比例发生变化，会导致心烦意乱和噪音。作为一个男人，也有抑郁烦躁的时候。这个周期一般是15-20天。同样，这也是荷尔蒙的影响。还有激素的作用是什么？现在理论上认为和月亮的周期有关，也就是月亮的周期变化，还有光度，温度，也就是物候等等。一般来说，在光感过度(受光时间过长)、紧绷的情况下，莫名其妙的烦躁、抑郁的周期会缩短。致敬