给亲密博士的信(英语作文，带翻译)

1.用心看世界。这个世界上不是每个人都很顺利的，就看你自己怎么解决了。比如你走路的时候被人撞了，别人跟你道歉。有时候你还是会觉得很生气，但是你没想到，撞你的人其实比你还惨。想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，为什么不开心每一天呢？”2.如果你觉得自己心情不好，那就不用想了。如果还在想，那就让自己忙起来，让自己没有闲暇去想，让自己把每一分钟都过得充实一点，不要早上醒来就爱上床。该起床就起床，忙起来，打开窗户，呼吸早晨的新鲜空气，全身放松，想象自己是一个快乐的小天使...3.4.移动身体的一些关键关节和肌肉。做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式。只要感觉关节放松，肌肉放松。深呼吸，慢慢吸气慢慢呼气，每次呼气都在心里说“放松”。6.关注一些日常物品。比如，看一朵花，一支蜡烛或者任何柔软美丽的东西，仔细观察它的细微差别。点上一些香料，轻轻吸它的香味。7.闭上眼睛，试着想象一些安静美丽的风景，比如蓝色的海水，金色的沙滩，白云，高山，流水。8.做一些与当前具体事项无关的喜欢的活动。比如游泳、洗热水澡、购物、听音乐、看电视。9.生活很容易，生活很容易，但生活并不容易。别担心，这个社会的人几乎和你一样多，但都活得很开心。不是每个人都能成功。只要你努力做好每一件事，认真对待生活，只要你认真对待每一天，不管你的生活怎么样，我相信都会很精彩。加油！。

不要为了一点点烦恼，打击，不开心就说累。其实茫茫人海中还有很多人比我们更累。在茫茫人海中，心烦，开心，快乐，幸福都不算什么。为什么我们要活得这么辛苦？谁会关心你，帮助你，陪伴你？。人生的道路上有多少坎坷！？起起落落，你接受不接受，你能不能接受，都在你的命运里！不如用自己的快乐，善良，真诚，好心情去接受起起落落。只要你用你的快乐，善良，好心情去面对他，你就会觉得快乐一直在你心里！请相信阳光总在风雨后，请相信有彩虹。