如何练好英语听力

我花很多时间听。大学刚毕业的时候，我专门练了托福听力，大概花了300个小时。后来断断续续听到北外的中音和“高音”，还有VOA的SE。最近四年每天都在听ST，平均每天2小时左右。英语听力的提高需要大量的积累，不花大量的时间是不可能有所突破的。

2.提高听力需要读、说、写、译等技能的辅助。

光是学习听力是不可能的。在大学和研究生期间，我花了很多时间阅读英文原版书籍，还有一些课程(宏观经济学、大众传播学、西方文学等。)基本上都在看英文原版书，业余时间也翻译了一些资料。因为积累了大量的词汇，熟悉了英语表达，为后面的听力练习打下了基础。另外，要多练口语，多写多读。我感到自豪的是，由于我平时的努力，我可以在每一次重要的英语考试中取得好成绩，例如本科生，硕士生和博士生的入学英语考试，而无需认真准备。

3、提高听力必须有相应的词汇量

大学的时候，我背了《8000个英语常用词》和一本英语小词典。并把背单词和日常英语阅读结合起来，加强词汇基础。英语学习初期接触英英词典，练习用英语解释英语。从而提高语感。这几年我的词汇量基本稳定在一万以上。

听写是个好方法。

听写的一大好处就是可以帮助我们识别发音。只有正确地听英语发音，才能记录正确的单词和表达。长期坚持听写，可以培养对英语发音的潜意识反应。刚开始学听写很难，但是可以从SE开始练习，逐渐过渡到st，最重要的是辨别声音的能力，还要提高耳朵的灵敏度。这是一项体育锻炼。没有辨别声音的能力，一切都将是不可能的。

5、坚持精听

有了一定的听力基础后，就可以练习精听了。一句一句听，但一定要听懂。先听简单的单词，再听长句和复合句。刚开始要听很多遍，等熟练了一两遍就能听懂了。接下来练习听几个句子和段落，也要求完整理解一两遍。因为精听是完全靠耳朵去理解的，而不是参照录音的文字，所以对听力的提高很有帮助。所有听力练习的目的都是为了提高听力理解能力。听写只是手段，不是目的。到一定程度后，要减少听写量，不能靠听写记录课文来理解。

6、高质量的广泛倾听

泛读可以一次提高听力理解水平。听的时候要保持心态平和，一路听就好，不要纠缠个别生词和难句。要求快速理解大意，一些细节和难点可以在第二、第三次听的时候理解。泛读听力材料不要太难，生词量不要太大。

7、主动听一些有挑战性的材料

科技报告、医疗卫生报告、采访记录等。很难理解，所以你可以有选择地听。敢于啃硬骨头，听一般的汇报，你会感到轻松。

8、潜意识听力练习

睡前听，完全放松听力，有利于英语潜意识的形成，有时睡觉时耳朵里也能听懂英语。不要试图理解每一句话，也可以在模糊的状态下积累语言感受。

有很多关于如何记英语单词的书，可以参考。但前提是死记硬背，必须背6000以上的基础词汇。然后用前缀、后缀、词根等方法扩大词汇量。以前用毛笔在日历上抄常用字，一抬头就能看到。背单词时大声发音，并记住拼写规则。如果一个单词有不止一个意思，记住最常用的意思，以后逐渐扩大对这个单词意思的理解。

有了6000字的基础，就可以经常用英英词典了。当你在英英词典中遇到一个单词时，通过地道的语言解释来理解新单词，可以迅速找到语感，尤其有利于准确理解英语。只有当你有能力使用英英词典时，你才能真正开始学习英语。但做到这一步并不容易，需要付出努力。

一次看懂是很高的要求。它的训练方法和听写不完全一样。

听写的目标很简单，就是听和记单词。有时候意思根本听不懂，但是你还是可以把单词一个一个记下来。但是理解主要意思需要一段时间。是为了理解，而不是通过记录文本来阅读。

训练一个理解能力需要从听写开始，通过精听和泛听逐步培养掌握大意和细节的能力。

在听一段材料之前，想象几个问题。带问题听比无目的听更有效，可以训练听英语的方向感。听的时候，抓一个完整的段落来听。不要被个别单词打断。尽量抓住主旨。如果听不懂，再听第二遍或第三遍再补充。许多专业的英语翻译有时只抓住工作中的主要意思，而不能照顾到所有的细节。

不要纠结生词，有利于保持良好的心态。听英语的心态很重要，不骄不躁，冷静稳定。有时候，态度不好会严重影响发挥水平。你能清楚理解的，很可能因为你态度不好而无法理解。注意力集中，但不要紧张慌乱，能理解的都理解，尽力发挥出应有的水平。

从学习听写到高质量的泛读，需要改变学习的重点。听写的时候注意单词，需要仔细分辨音；如果你训练理解一次，就把重点放在整段上，不考虑每个单词的发音。有时候，虽然单词的发音不清楚，但整句话还是能听懂的。要有“志在胜千军，不在胜将军”的氛围，有利于培养一次理解的能力。

最重要的是要有快速反应的能力，听的时候不用中文翻译也能听懂。这不是一日之功，需要反复练习，打好基础。在听写有一定准确性的情况下，要减少听写时间，集中精力克服精听和泛听。否则，老是做听写会形成一种习惯:一听英语就想用笔记录，没有笔就听不懂。这可能有些极端，但我们确实需要警惕一种倾向掩盖另一种倾向。

补充一点:除了辨音，培养一次理解能力的另一个重要方面是大量阅读，尤其是提高快速阅读的能力。因为再次理解的另一大障碍是快速掌握意群，快速阅读对培养掌握意群的能力更有效。另外，大量阅读可以扩大熟悉话题的范围，这对听力理解也很重要。

快速阅读真的很重要。一次性理解与快速阅读密切相关。快速准确的阅读有助于理解一次；相反，听力水平提高后，可以促进快速阅读。英语听、说、读、写技能是相互关联的。

还有一个训练一次理解的辅助方法，就是每天早上醒来后半小时，晚上睡觉前半小时，午睡前10分钟以上，进行泛读练习。因为此时心态放松，可以调动大脑的浅层意识，对英语发音做出积极的反应。

高级听力是一种潜意识活动。听写和精听都是大脑的被动思维。被动思考的速度必然是缓慢而磕磕绊绊的。

没事的时候尽量多听英语，即使听不懂。因为听写基本功扎实，精听，只要耳朵里有英语声音，大脑就会有意识或无意识地动起来。好像听着听着就不思考了。事实上，你的大脑仍然会有积极的反应。久而久之，培养了我听英语的潜意识。

英语听力练习要允许歧义，不一定要深究每一句话的意思，也不一定要听懂每一个单词和句子，但一定要长期接触英语。久而久之就“熟”了。

做人和做事是一样的。凡事认真，强迫别人回避，最后落得一个人。要宽容，不要干净得像没有鱼的水。听英语也是如此。听写和精听必须准确。当广泛地或下意识地倾听时，就让它去吧。原谅自己听不懂，原谅别人说英语有口音，语速快，口齿不清。给自己一点稀里糊涂的空间，但可以学会倾听。千万不要把做数学题的执拗带入英语听力练习中。什么都要搞清楚，每个词的用法都要用形式逻辑去研究，学不好一门语言。高级语言活动是艺术，不是分析推理就能掌握的。在听力方面打好基础后，要让大脑自由活动，达到“随心所欲，不越界”的状态。

在没有英语听说环境的情况下，通过听磁带、听收音机、上网来学习听力，真的是一件又苦又无聊的事情。之前经历了听写、精听、泛听、一次理解等艰苦练习，误以为只要英语阅读能力强，学会听st最多需要半年时间，这几天看了四年前做的听力学习计划，发现要在半年内学会听CNN电视广播。这真是痴人说梦。

只有经历过，才知道什么是对，什么是错！

有些朋友可能已经完成了SE百大战计划，听力当然也提高了。但是一次能不能看懂SE就不好说了。