不定时英语

华尔兹起源于奥地利北部较快的农民舞蹈，在公元17世纪进入维也纳宫廷成为宫廷舞蹈，从而发展成为最古老的交谊舞。圆舞曲按速度分化为后两种速度，人们称维也纳圆舞曲为快圆舞曲，而不像“维也纳”之言即慢圆舞曲，它是由维也纳圆舞曲演变而来的。作为三步舞的华尔兹，基本的一步是向后跳，每跳三步就跳一小段三步，但也有一段二步或四步的特定舞步。华尔兹起源于奥地利北部一种速度较快的农民舞蹈，17世纪末作为宫廷舞蹈进入维也纳宫廷，后发展成为最古老的交谊舞。圆舞曲按快慢分为两种后，人们把快圆舞曲称为维也纳圆舞曲，而不是由维也纳圆舞曲演变而来的带“维也纳”字样的慢圆舞曲。华尔兹作为三步舞，基本步法是一拍一步，每小节三拍三步，但也有一小节二四步的具体步法。

交谊舞的动作节奏与伦巴舞基本相同，由于伴奏舞和轻舞的速度，因而具有活泼、热烈和俏皮的风格。每一段四步曲都要走五步:慢、慢、快、快。

轻轻地走一步，很快地走两步，同样的臀部摆动和伦巴多。跳跃的每一步都应该对前脚的骨骼施加压力，膝盖微微弯曲，当一只脚落到重心时，脚跟向下，膝盖伸直，臀部向一侧随后摆动，另一条腿放松下来。臀部摆动要清晰，只是不要在跳跃时快速用力。

交谊舞的曲调欢快而有趣，舞蹈和手臂动作结合紧凑，给人一种俏皮和利落的感觉。对于初学者来说，要练习使用一些慢舞。

交谊舞的音乐每节有四个节拍，第一步和伦巴一样，是从音乐的第二节开始，初学者不能只注意动作和舞步而忽视音乐节奏的掌握，否则踏错开始的节拍会使舞步和节奏出现错误的结束。恰恰舞的节奏与伦巴基本一致，因其快速的伴奏和舞步而具有活泼、热烈、俏皮的风格。它的步法音乐每小节四拍五步:慢、慢、快、快。

慢一步，快一步，胯摆很像伦巴。每一个舞步都要给前脚掌施压，膝盖微微弯曲。重心落在一只脚上时，脚跟放低，膝盖伸直，臀部向后方摆动，另一条腿放松。臀部摆动要明显，但是跳得快就不用强调了。

恰恰舞的曲调欢快有趣，舞步和手臂动作配合紧密，给人一种俏皮利落的感觉。对于初学者来说，应该选择一些缓慢的舞曲来练习。

恰恰舞的音乐节拍是每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，从音乐小节的第二拍开始。初学者不仅要注意动作和步骤，也不能忽视对音乐节奏的掌握，否则踩错起始节拍就会使步骤和节奏出错。

舞步是16步

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游戏规则和程序

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游戏的规则和程序

1.这个游戏适合15以上的人玩，但是人数不能太多，否则会降低游戏的趣味性。

2.让所有学生组成一个小组，让后面的学生把手放在前面学生的肩膀上。

3.训练员站在一旁给他们下命令:左脚跳两次，右脚跳两次，双腿并拢向前跳，向后跳，连续向前跳两次。