帮我翻译英语课文。

平衡饮食对健康非常重要。均衡的饮食对健康非常重要。我们必须吃不同的东西，而不是吃太多的东西。我们必须吃不同的东西，而不是吃很多同样的东西。多吃像米饭、面条和面包这样的谷物是个好主意。每天吃大量的蔬菜和水果，一些鱼和肉。每天吃大量的谷物。比如米饭、面条、面包，吃大量的蔬菜水果和一些鱼是非常好的。它们能给我们能量和营养。它们能为我们提供能量和营养。像牛奶和酸奶这样的乳制品可以帮助我们的骨骼和牙齿发育。牛奶和酸奶等乳制品可以帮助我们的骨骼和牙齿生长。反正吃太多垃圾食品就像汉堡包。炸鸡和薯条会导致痤疮。然而，吃太多垃圾食品，如汉堡包、炸鸡和薯条，会导致痤疮，所以我们最好听从医生的建议，吃均衡的饮食。因此，我们最好遵医嘱，均衡饮食。下面的金字塔是健康均衡饮食的指南。它显示了我们每天需要多少每种食物。下面的金字塔显示了我们每天需要的食物种类。你能完成它吗？你能完成它吗？