成为一名宇航员需要什么样的训练？

一名专业航天员的培训通常需要三年半到四年，而一名载荷专家的培训通常需要两年半左右。培训分为三个阶段:基础理论培训阶段、航天专业技术培训阶段、飞行程序和任务模拟培训阶段。

1.航空航天基础理论知识及相关基础课程:持续一年左右。

包括:空气动力学、航天器设计原理和舱内系统等与空间技术相关的课程；天文学和与空间环境有关的其他课程；解剖生理学、航天医学、心理学等医学课程有助于了解特殊空间环境因素对机体的影响，并制定应对措施；提高航天员文化知识的通用课程:如高等数学、机械基础、电工学、电子学、英语、哲学等。

二、体能训练和心理训练:贯穿航天员几年训练的全过程。

体能训练时间和课程设置很有讲究。一开始为了恢复训练者的体能，训练密度较高，后来每周三次，每次2小时。

一般体能训练:为了提高身体素质，保持耐力，提高体质、柔韧性和灵活性，有田径、球类、体操、游泳等常规训练内容。

专项体能训练:针对性训练，提高航天员对空间环境因素的耐力。如利用螺旋梯、滚轴、蹦床、波浪、旋转秋千等器械提高前庭功能训练。还有提高超重耐力的胸腹部和四肢肌肉专项训练，提高低压缺氧耐力的游泳和爬山。训练计划根据每个人的不同情况而不同。

心理训练:包括基础空间心理学和心理健康教育、放松训练、表象训练等。传授自我心理调节方法，提高合作性和兼容性。所有航天员职业训练课程都是培养航天员勇敢、冷静、坚强、果断心理素质的机会，如航空飞行训练、跳伞训练、野外生存和救生训练等。