刘水饰品英语

你是否因为懒惰、拖延、贪婪而产生过深深的负罪感或“痛苦的觉悟”？说好只玩一局，结果不小心过了凌晨？我发誓要自律，改变自己。然而，热了几天，日子又回到了原点。我抹了最贵的眼霜，熬了最贵的夜，把枸杞泡在可乐里，吃鸡吃到天亮。

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忙碌了一周，晚上放松了一下，一不小心就跟剧到深夜了。周六自然睡到十二点，点了个外卖，打了个游戏，刷了个Tik Tok。转眼间，已是黄昏，我又懒了。我度过了同一个星期天。逛街，见朋友，健身，读书，一个星期积累的私事都没做。

不知道从什么时候开始小腹有了游泳圈，但是总是管不住嘴。有一天，闺蜜们聚在一起聊生活，我带着八卦喝了几杯里约酒。我刚想起来我是一个特殊日子的第二天，痛经来袭，满世界找止痛药。原来对贪婪的惩罚不仅仅是长胖这么简单。

看到朋友圈里丰富多彩的周末时光，翻到每天打卡的健身软件，你开始坚定“自律自由”的信念，于是决心改变。制定一个完美的计划，学习，放松，交友，健身。但是，时间总是不够。你不认为时间是海绵里的水吗？挤一挤就有了！于是课表更详细更全，恨不得吃饭时间以秒计算。

几天后，你发现自由在哪里？！明摆着找虐！

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自律不是苦行，也不是按照一成不变的通式去坚持。有些人喜欢忙碌而充实的日程，而有些人则喜欢享受宁静生活的舒适。

我的好朋友小雪，女学霸，刚上高中就看中了一所沿海重点大学。她有目标，有动力，努力。早上五点开始，晚上十二点睡觉，各科学习时间安排合理，自然各得其所。高中早起的习惯一直伴随着她。另外，她喜欢规划自己的时间。大学期间，她坚持读书跑步，读书学习，健身交友。她还学会了轮滑和街舞，生活丰富多彩。后来想去上海发展，顺利考上了上海的研究生，然后留在上海工作。

她说，把时间填满，让她比别人有更多的时间做自己喜欢的事，充实又美好。这就是自律的收获。

但是我最好的朋友孟晓不喜欢这种丰满。跟着自己的心走，想做什么就做什么，这就是生活。当我还是个孩子的时候，我喜欢画画。现在在一家游戏公司做角色设计。当我忙的时候，我会熬夜。项目结束后，我休假，出去旅游。她喜欢在静谧的夜晚为手中的神秘法师穿上灵动的衣服，也喜欢在忙碌之后和三五好友一起聚餐喝酒。累了就睡下午，凌晨三四点有空就去海边看日出。至于自律，她说她唯一坚持的就是英语。工作几年后，她想回到象牙塔里学习。她拿起课本，发现自己的专业知识没有问题。然后英语是最难的，词汇量还停留在美剧常用的几个词。为了复习英语，她坚持阅读100单词，每天睡前做两遍阅读，不管多晚。我坚持了一年，然后顺利通过考试，拿着自己的作品走出了复试，顺利考上了研究生。

她说，如果你愿意尝试一件事，并且充满期待，那么坚持就是自律。

三

确定一个目标，期待一份坚持后的喜悦，控制自己的内心和思维，并为之努力。这样的自律就是幸福。

但是坚持不是一件容易的事情。

一天，苏格拉底教他的学生。我不谈哲学，我要求同学们做一个简单的动作:双手向前摆动10次，再向后摆动10次，看谁能坚持每天。"

几天后，苏格拉底上课时，让他执着的同学举手。结果90%以上的人都举手了。一个月后，举手的人数变成了70%。一年后，他又提出同样的要求，只有一个人举手。这个人就是柏拉图，古希腊著名的大哲学家。

朋友圈里每天都有人分享健身、英语背诵等打卡链接，但很少有人长期坚持。我的一个同事姐妹是个例外。

不知从哪一天起，她迷上了画画，经常在朋友圈看到她的小作品。从简单的静物碗筷到后来悄然复杂的花瓶摆件，我后来复制了照片里的风景。我记得她画了很久。有一天我看到她画的一颗鲜嫩多汁的草莓。嫩嫩的颜色让人流口水。

原来她画了这么久，进步这么大！原来坚持一件事真的会带来惊喜和改变。我更期待她以后的作品。

四

为什么要为同龄人的光芒四射而担忧和自卑？每个人的人生轨迹本来就不一样。

为什么要坚持一套完善的自律标准？你和她的生活方式从来都不一样。

设定一个目标，义无反顾地坚持下去。想练马甲线，每天100腹卷而不是三天打鱼两天晒网；想减肥，每天好玩跑5km，而不是看到烧烤摊就走；我想学烘焙，或者奇峰蛋糕，提拉米苏，每天吃一顿西式早餐而不是睡到日上三竿；为了养生要早点睡觉，也就是说，刷十分钟，Tik Tok绝对不会刷到十一分。

看清自己需要什么，期待什么，并持之以恒，这才是真正的自律。