飞机上有很多饮料。

扩展知识:

飞机上一般都有各种饮料，而且是免费的，乘客可以随意取用。但是，并不是每一种饮料都能起到及时补充水分的良好作用。

飞机非常干燥，缺氧。有资料显示，飞行时间达到3小时，体内水分会减少1 kg。飞行时间越长，体内流失的水分就越多。脱水会导致体内细胞无法高效工作，容易感到疲劳。有些人在长途飞行后感到非常疲劳的原因之一是他们没有补充足够的水。

飞机上一般都有各种饮料，而且是免费的，乘客可以随意取用。但是，并不是每一种饮料都能起到及时补充水分的良好作用。

营养学家告诉记者，飞机上首选的饮料是天然矿泉水。因为矿泉水含氧，所以既能补水又能补氧。第二，选择绿茶。

纯果汁和红酒可以作为第三种选择。红酒的保健功能得到了专家的认可。在飞机上，男士可以喝一杯，女士可以喝半杯普通一次性水杯。机舱里的舱压和平地上的不一样。过多的酒精会削弱乘客在紧急情况下的应对能力，一旦发生紧急情况，他们的判断力和机动性都会受到影响。

不得已，再次选择咖啡。因为咖啡因是一种利尿剂，它可以加速水分的排出，同时，也会损失大量吸收的营养物质。

如果你是一个焦虑的乘客，在飞行过程中感到胃部不适，你可以喝一些苏打水。它们有足够的碳酸来缓解胃部不适，而且不像姜汁汽水那样含糖，所以是更健康的选择。