英语压力太大。

拓展:现代社会竞争越来越激烈，个人面临的生活和工作压力逐渐增大。压力过大，人的身心健康都会受到影响，甚至会造成严重的心理和生理障碍。接下来我将从压力的来源和对身心健康的影响两个方面来阐述压力对个体的影响，并提出一些缓解压力的方法。

压力通常来自生活、学习、工作等领域。当一个人面临太多的任务、困难或挑战时，他或她的身心在应对压力时容易紧张和疲劳。此外，社交媒体的普及和信息爆炸也是导致人们压力增大的因素之一。社交媒体上的各种信息和虚假的标准，往往让人感到焦虑和自卑。

身心健康是个体生存和发展的基础，过度的压力会严重影响身心健康。身体上，长时间处于高压下，会出现疲劳、消化不良、头痛、失眠等症状。在心理上，人容易受到抑郁、焦虑等负面情绪的影响，严重时会出现神经衰弱、惊恐障碍等心理疾病。

为了缓解压力，需要找到适合自己的方法。首先要学会正视问题和情绪，坦然面对生活中的挑战。其次，身体健康是缓解压力的前提，可以适当进行运动、放松训练、按摩等活动来缓解身体压力。第三，建立积极的社交网络，支持和倾听朋友的困难和需求，有助于缓解压力。最后，在应对压力时，要避免过度使用酒精和药物等不健康的方式，因为这样会适得其反。