浙江宁波高考时间

具体考试时间:

6月7日09:00-11:30考试科目:语文。15:00-17:00考试科目:数学。

6月8日09:00-10:30考试科目:技术。15:00-17:00考试科目:外语。

6月9日08:00-09:30考试科目:物理。10:30-12:00考试科目:思想政治。15:00-16:30考试科目:化学。

6月10 08:00-09:30考试科目:历史。10:30-12:00考试科目:生物。15:00-16:30考试科目:地理。

高考模式:

2023年浙江省统一高考招生类别分为普通类、艺术类、体育类。普通考试科目为必修科目3门，选修科目3门。艺术、体育考生除文化科目外，还须分别参加艺术专业考试和体育技术考试。

必修科目:语文、数学、外语。外语分为英语、日语、俄语、德语、法语、西班牙语，考生选择1语种参加考试。所有语言都包括听力测试。

选考科目:考生根据本人的特殊兴趣和拟报考学校、专业的要求，从思想政治、历史、地理、物理、化学、生物、技术(含通用技术、信息技术)等7个科目中选择3个科目。

应对高考紧张情绪的方法:

1，沟通交流

在人际交往过程中，会及时控制负面情绪，在不自信、过于紧张或焦虑的时候，可以和家人沟通、倾诉，表达自己的紧张情绪。

2.锻炼

考前一小时，可以在操场或原地做一些运动，如深蹲、深蹲、俯卧撑等强度稍大的运动，让头脑不再去想考试的事情。

3.精神胜利法

我心想，我会成功的，我会发挥我非凡的作用，在考试中取得好成绩。我没考好，别人也没考好。反而会减少压力，维持平常心。

4.积极的建议

考生往往能给予积极的暗示，如“我能行，我能行”、“我很有潜力”、“我进步很大”、“我喜欢挑战”、“我完全有能力应对考试”、“我准备好了”等。在这种自我调节的作用下，可以很好地消除心理压力，从而消除焦虑，放松心情。