慢跑几公里属于剧烈运动吗？

慢跑几公里是否属于剧烈运动。可以通过脉搏跳动的次数来判断。剧烈运动不是指某项运动，而是指更剧烈的运动。跑步过程中相对不是很剧烈的运动员，可以认为不是剧烈运动。在运动训练中，我一般通过脉搏跳动来判断。如果运动后脉搏运动每分钟不超过130，则可视为不剧烈运动，超过130则视为剧烈运动。

剧烈运动是我们在体育课上，运动训练和比赛后的两种情况:一种是有的人在运动中或运动后因为口渴而暴饮，产生腹胀、胃痛等不适的感觉；另一种是有的人虽然渴了，但还是被一种束缚所束缚，运动结束后只能等待很长时间，导致脱水和各种疾病。

如果是慢跑，就不算剧烈运动。如果你跑得很快或长距离，那就是剧烈运动。

跑步锻炼是最常用的身体锻炼方式之一，这主要是因为跑步的技术要求简单，不需要特殊的场地、服装或器材。无论是在操场上还是在路上，甚至是在田野和树林里，都可以进行跑步锻炼。每个人都可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了健身！