新东方英语四级作文

如今，人们享受着更加舒适的生活，而许多人却饱受肥胖之苦。因此，减肥变得非常流行。

然而，减肥是一个棘手的话题。有些人通过速成节食或其他极端措施迅速减肥。这不会帮助他们减肥，因为他们通常会反弹所有(往往更多)他们失去的磅数，因为他们没有永久改变他们的习惯。更糟糕的是，有时这些极端的措施会影响个人的健康。

在我看来，在一个人决定减肥之前，他首先应该弄清楚他是否应该减肥。了解你是否处于健康体重或者你是否需要减肥或增肥的最好方法是和医生或营养师谈谈。他或她可以将你的体重与健康标准进行比较，以帮助你设定现实的目标。如果事实证明你会从减肥中受益，那么你可以遵循一些被减肥专家广泛接受的简单建议来开始减肥。