如何快速记忆英语单词和中国古诗

比正常的背要好。

6点到8点，头脑最清醒，体力充沛。这是学习的黄金时间，也是记忆的最佳时间，可以把难学难掌握的内容安排一下。

比如你可以利用这段时间背课文，记单词和公式，效果会非常明显，而且记住的东西也不容易忘记。

8:00~9:00

人的耐力处于最佳状态，高难度的内容可以安排。比如背文言文。

9: 00到11: 00，短时记忆效果非常好，一次惊喜的记忆和学习，可以事半功倍。

13:00~14:00是午休的最佳时间。午餐时你可能会感到疲倦。如果休息调整一下，可以养精蓄锐，下午学习效率更高。但午休时间不宜过长，半小时即可，不宜超过1小时。

15:00~16:00后，精神状态较好。这时候的长时记忆效果特别好，那些需要“永久记忆”的东西可以合理安排。

17:00~18:00是复杂计算和高难度操作的好时机。比如做几个复杂的数学计算或者几何证明。

晚饭后到户外活动半小时，调节大脑。

19:00~22:00是最安静的时刻，也是学习的好时机，可以静下心来学习自己认为很难解决的问题。当然，在这个过程中，要给自己安排好休息时间。比如每小时休息十分钟。

睡前在脑海中像放电影一样回忆当天复习的内容，对巩固和记忆知识非常有益。