健康的英语怎么发音？

healthy的英语怎么读成[？Helθi]，中文意思是健康。相关内容如下:

一.定义

健康是指人的一切生理机能正常，没有疾病或缺陷。一切正常。拼音是jiàn kāng，

二、十大健康标准

1.就是精力充沛，能够从容承担日常生活和繁重的工作，不会因为工作繁忙而感到过于紧张和疲惫。

2.要有乐观的对待事物的态度，积极的生活态度，愿意承担责任。

3.要善于休息，睡好觉。很多朋友睡眠浅，总是被最轻微的声音吵醒，这样不好。

4.适应能力强，能适应外部环境的各种变化。迅速让自己完全适应环境变化。

5.能抵抗普通感冒和一些简单的传染病。很多朋友冬天感冒，也是身体不好的表现。

6.体重适中，身材匀称。因为现在很多人太胖或者太瘦。

7.眼睛又亮又快。慢了也不好，注意力也不能集中。

8.洗牙。这里的清洁是指没有龋齿和疼痛，牙龈颜色正常，没有出血。

9.头发有光泽，没有头皮屑。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

第三，保持健康和良好的习惯

1.低碳水和多样化饮食

碳水化合物构成了当今人类大部分营养的80%，大量碳水化合物的摄入也带来了许多疾病的高发，如高血压、高血糖、肥胖等。在人类进化过程中，摄入的碳水化合物大多是以纤维基质为主的化合物，即小麦、玉米等食物。

2.锻炼能改变大脑

缺乏体育活动是至少20种慢性疾病的潜在风险因素，也可能使人更加迟钝。所以，运动是保持健康最可靠的方法，而体育锻炼的关键不是减肥，而是健康。需要注意的是，无论你选择做什么运动来保持健康，只有当你认为它有趣的时候，它才能被认为是合理的。