关于保持健康饮食的高中英语作文

在当今社会，人们已经认识到保持健康和良好生活习惯的重要性。过去，人们在家吃三餐，他们多吃蔬菜，少吃肉和鱼。他们很强壮，很少去看医生。

现在生活更好了，人们吃更多的肉，鱼，蛋和其他含脂肪更多的食物。他们经常和家人朋友出去吃大餐。但是他们很容易生病，为什么？

我认为多吃肉和鱼，少锻炼对健康有害。良好的休息，少吃肉和鱼，多吃蔬菜和足够的锻炼对健康有益。所以我每天都锻炼。我的饮食习惯很好。我吃很多蔬菜。我每天吃水果，喝牛奶。我在每顿饭前15分钟喝一杯水，吃很多蔬菜和水果。当然，我也爱吃垃圾食品，一周吃一次。我每天睡九个小时。

我们养成良好的饮食习惯越好，我们的生活就越幸福

吃早餐

最近我们做了一项关于早餐对学生的影响的研究。研究表明，每天早餐吃得好的学生，包括鸡蛋、面包、牛奶等，比那些不吃早餐的学生更健康。他们长得更快，体重增加和生病的可能性更小。通过每天早上吃早餐，学生们可以在早上的学校工作中感到充满活力和敏捷。他们精力充沛，能够很容易地长时间集中注意力。他们在测试中的分数远高于那些不吃早饭就去上学的学生。与每天早餐吃得好的学生相比，不吃早餐的学生不太活跃，在运动中更容易疲劳。他们不能和吃早餐的人跑得一样快。从研究中我们可以看出，早餐是一天中最重要的一餐。它不仅影响我们的健康，也影响我们的学习和工作，甚至我们的感情。让我们每天为自己准备一顿丰盛的早餐，以保持身心健康。