英语早睡早起。

这句话出自英国诗人本杰明·富兰克林的长诗《可怜的理查德年鉴》，其中有一段写道:“早睡早起，使人健康、富有和聪明。”(早睡早起使人健康、富有和聪明。)

早睡早起是指晚上尽量早睡，早上尽量早起，生活规律，可以带来各方面的好处。

“早睡早起”可以增进人们的健康。长期保持良好的作息习惯，有利于身体机能的正常运转和免疫系统的稳定健康。同时，充足的睡眠时间和规律的生活习惯也可以预防很多疾病。

“早睡早起”还能提高人的工作效率。规律的生活习惯可以帮助人们在精神状态和身体状态处于最佳状态时更加专注于工作，从而提高工作的质量和效率。

“早睡早起”也能有效减轻人的心理压力。规律的生活习惯可以为人们创造有序的生活空间，帮助人们更好地管理时间和资源，有助于缓解焦虑和压力。

总之，“早睡早起”这句话不仅仅是一个简单的生活习惯，它包含着人们的健康、幸福和成功，我们应该在日常生活中积极贯彻和坚持这一良好的生活习惯。