那些肌肉怪胎每天是怎么训练的？

想要成为众人之王，想要成功，就必须付出常人难以承受的痛苦，冲破各种困难和不屑，默默努力，除了努力！你也知道台上一分钟台下十年功，每天近一吨的训练，他都被训练成这样了！

为了获得更好的腿部肌肉力量，这样的仰卧踢力量训练必不可少。没有这么硬的力量训练，你永远也得不到这么结实的大腿肌肉！天上永远不会有免费的午餐，同样适用于健身。所以，想要得到，就去健身房举铁吧！

即使是最强壮的肌肉巨兽也需要组间休息，这样其实会更有利于肌肉生长！瘫在地上，看我刚练出来的大腿肌肉。这个肌肉发达，大腿粗壮的男性魅力十足，威武的独角兽手臂让很多女性有安全感！

让我们用二头肌展示一下你的上半身。就算穿了马甲，紧实有力的倒三角依然很强，没有人爆独角兽手臂。为了能够登上健美比赛的舞台，你必须要有强大的力量和重轰炸！

即使腿部肌肉酸痛，也要包好胶布继续练习！只要你优秀或者有足够的精力和能力，就一定要努力让自己变得更优秀！仔细看，这种分离清晰、围度饱满的独角兽手臂真的很强，肌肉巨兽的魅力大概就在这里！

最后，我站在了健身健美的舞台上。我等这一刻很久了，终于到了！你不需要害怕什么，因为你唯一能做的就是让自己内外兼修，不仅要身材好，强壮，被肯定，还要有一颗坚强的心去面对健身和生活中的一切！

当所有的努力都变成一枚枚奖牌，一座座获奖的铜像，我之前经历过的悲伤，痛苦，汗水，努力，都是值得的！因为没有人能取代健身，只有你！所以这是一个很好的展示自我的平台，一个能体现自我能力的秀！

即使你获得了健美冠军，你仍然要坚持你的健身习惯和信念！获奖是一个新的开始，前面的路很长。你需要进一步规划自己的人生，让自己做到最好，不断提升自己！加油！让我们向这个几乎每天训练一次体重的肌肉猛兽学习吧！加油！