想让心肺系统更健康，生活中应该养成哪些习惯？

我来回答你的小问题。先说心肺功能。心肺功能是负责给身体供氧的通道。心脏负责为肺部提供血液，肺部需要为来自心脏的血液交换新鲜氧气。在运动的过程中，身体的血液循环可以不断地进行，可以说心肺功能起着非常重要的作用。那么心肺功能可以训练吗？当然，运动可以锻炼人的心肺功能。最有效的方法就是进行全身运动和有氧运动。心肺训练最大的好处是有益于人的心血管健康，尽可能远离疾病。

那么最简单的有氧运动就是跑步。再来说说跑步。跑步是一项老少皆宜的运动。它简单易学。每天慢跑可以减肥。在慢跑的过程中，可以消耗大量的热量和脂肪。坚持慢跑可以加速人体新陈代谢和血液循环。在跑步的过程中，你的心跳加快，宫缩次数增多。长期慢跑对心肺功能的锻炼有非常好的效果。能增加心肺功能。可以增加肺部的摄氧量，增强心肺功能，预防各种疾病。

我喜欢跑步。1996年，肥胖给我的身体带来了很多症状，比如胸闷气短。走着走着就喘不过气来，心脏偷偷停跳，心肺功能下降。我的身体每况愈下。一开始跑不动，体质太差，心肺功能太弱。我跑了100米，然后我继续跑。跑了半年，不仅跑了。

来吧，朋友！如果想增强心肺功能，首选就是跑步。跑步会让你的心肺功能越来越强大，身体越来越健康，生活越来越有质量，健康第一。别的都不是事。最后送你一句话(跑前热身，跑后拉伸)祝你身体健康！