当你遇到不舒服的事情时，你是如何「翻过这一页」的？

在遇到不舒服的事情时，“翻页”是一种积极的态度和行为，可以帮助我们继续前进，积极面对生活。以下是一些帮助你翻页的方法:

1.允许自己去感受:首先，允许自己去感受和处理遇到的困难和痛苦。不要压抑自己的情绪，而是接受它们，听从自己的内心。

2.接受现实:接受现实是翻过这一页的重要一步。面对不舒服的事情，承认这是发生过的事实，意识到我们无法改变过去。接受这个事实可以帮助我们更好地面向未来。

3.寻求支持:向亲戚、朋友或专业人士寻求支持和理解。与他们分享你的感受，倾听他们的建议和意见，可以提供情感上的支持，帮助你更好地翻过这一页。

4.调整思维方式:尝试重新审视事物的角度，积极寻求正面的解释和教训。专注于成长和学习，不被困扰和压抑。

5.放下过去:学会放下过去，放下对事物的抱怨、愤怒或怨恨。我们不能改变过去，但我们可以掌控未来的机会。

6.设定目标:设定新的目标、计划和梦想，为自己设定新的方向和动力。着眼未来，寻找新的开始，可以帮助我们摆脱过去的烦恼。

7.自理:专注自己，照顾好自己。培养健康的生活习惯，寻找让自己快乐、平衡的活动，比如运动、绘画、阅读。

每个人的情况和处理方式都不一样，选择适合自己的方式实现“翻页”很重要。重要的是给自己时间和空间去恢复，不断努力朝着更好的方向前进。