有哪些缩短寿命的坏习惯？如果你不想短命，那就赶紧摆脱他们。

相信很多朋友都想健康长寿，但是生活中有很多不良习惯，影响人的健康，降低寿命。所以在平时，一些丢掉性命的坏习惯一定要改掉。今天，我们就来详细了解一下哪些坏习惯在害人不浅。

丢命的坏习惯有哪些？

第一，总是暴饮暴食

因为现在的生活压力比较大，确实让很多人养成了暴饮暴食的习惯。其实对身体健康是有影响的。暴饮暴食会严重损伤体内肠胃，无法及时消化食物，导致食物堆积，从而形成脂肪和毒素滞留在人体内，对身体造成严重伤害。

第二，熬夜

大多数年轻人特别喜欢熬夜。有的人熬夜是为了工作，有的人熬夜是为了打游戏，但不管什么原因，熬夜对身体都是非常有害的。因为人体各器官都需要在下午11后排毒，如果这个时候还没睡，就无法正常排毒，导致体内残留的毒素越来越多，从而猝死的可能性就会增加。

第三，长时间压抑自己的情绪

如果一个人长期有抑郁情绪，无法释放，可能会对心理产生影响，最终导致抑郁。所以当抑郁症出现的时候，后果是非常可怕的，很有可能会做出一些不可思议的事情，很容易突然高血压。所以，如果平时感到压抑，一定要释放出来，大家都要保持积极的心态。

我不知道你有多少这样的坏习惯？如果你也有这些坏习惯，一定要尽快改善。平时一定要保持愉快的心情，合理饮食，养成规律的作息，生活习惯，这样才能拥有健康的身体，更长寿。