英国发布了“有史以来第一个”极端高温红色预警。这样的天气需要注意什么？

今天是7月22日。根据最新的新闻报道，英国已经发布了历史上第一个极端高温红色预警，这在他们国家的历史上是绝无仅有的。由于没有空调，许多当地人聚集在有空调的商场或其他公共场所。以前的天气没有这么高，突如其来的高温让当地民众措手不及。那么当地居民面对这样的天气需要注意什么呢？

一是当地爆发极端高温天气。在这种天气下，当地居民应避免户外作业，避免长时间日晒导致中暑。此前是温带气候，夏季气温温和，不会出现这种极端高温。目前的高温使当地人没有足够的经验来面对它，所以许多当地人去树上或商场躲避高温。这不是长久之计。为了应对极端高温天气，首先应保护好个人健康，当地居民应避免户外作业，避免因长时间阳光照射导致身体对温度的识别能力失衡，导致上火或中暑，严重时甚至中暑。

二是当地爆发极端高温天气。在这种天气下，当地居民应多喝温水补充体内水分，避免长时间吹空调和吃冷饮。当地气温创历史新高，让人容易出汗。所以要及时给他们的身体补充水分，避免体内水分流失过多导致脱水。他们应该多喝温水，避免直接喝冷水引起的身体不适。不要都聚集在商场里，这样会导致空气中二氧化碳浓度升高，出现头晕、头痛等不良反应。除此之外，从空调房出去也会因为温差过大而导致感冒。这些都要注意，不要过量吃冷饮，会引起消化不良。

以上是我的回答，希望对你有帮助。