如何克服惰性

如何减少学习的惰性？在很多人身上，我们可以明显看到学习的惰性。最常见的有:1，学习不好的人。他们对学习有抵触情绪，甚至逃避。2.下班后的人们。他们通常缺乏学习的韧性。3.老年人。记忆力，以及接受新事物的能力下降，学习难度大大增加。精力不足。我读累了，想睡觉。在成人教育中，学习惰性是最值得一提的。学习惰性的原因有很多。主要是:1，怕困难。这只是心理作用。开始学之前，因为听说很难，就开始有负面情绪。2.缺乏自信。这一点在学习挫折后显而易见。3、无聊。学习是多种多样的，学习的过程是丰富多彩的，但这并不意味着有些事情是枯燥的，尤其是一般的学校教育。4.太抽象了。太少接触现实生活。5.语言障碍。尤其是出国留学的。毕竟我不是母语，所以学起来很难。6.基础知识障碍。在基础知识准备不充分，需要理解的地方太多的情况下，没必要谈学习动力。7.分散注意力。其他事情想多了。可供选择的太多，阻碍了有效的学习。但是，我们必须学习。尤其是在一些不是直接有效的知识的学习上。我们来分析一下传统的减少学习惰性的方法。1，毅力。把自我控制作为减少学习惰性的手段是不可取的。原因很简单。强迫自己活着只会很累很痛苦。能不能真正坚持下来，对于普通人来说是一个很重要的问题。人都是趋利避害的。这是天性。很多家长抱怨孩子缺乏自制力，这其实是对孩子不切实际的要求。也有人怀疑他们的毅力。很多优秀的大学生在咨询我的时候也提到了自己缺乏自制力。长期的负面情绪会摧毁任何人的毅力。2.利弊分析。大家都知道学好的好处。即使是最差的学生也有同样想学好的愿望。因为学习成绩好的好处太多了。有社会认可，甚至获得丰厚的物质奖励。所以，用学好的前景去教育孩子或者教育自己都是没有用的。3.加强监管。学习是个人的事。如果学习也一定要别人管，那还不如不学，或者改变学习方法、学习内容、学习模式。推荐方案:1，项目法。设置项目。以项目的完成促进学习。以实际应用促进知识的学习。我在大学学应用统计学的时候，给自己设立了一个项目，跟踪分析国际棉花价格。我还自学完了统计学及相关课程。这样效率很高。以林繁顺的德语学习为例。林凡顺直到31岁才开始学德语。他的困难和压力相当大。最大的问题是他拿着的是词汇书或者语法书，看了不到十分钟就又累又困。即使他深刻理解了系统的学习方法，也很难有进步。所以，工作忙的时候，往往没有时间成为逃避学习的借口。但他想去德国留学，打算把业务拓展到德国，与德国企业建立双赢关系。德语学习差是社交中最大的障碍。到达德国后，他开始建立项目。经过比较，他决定从词汇入手编写一本德语词典(请参考Fundset Deutsch 2 Chinese(S)dictionary的自述文件)。写字典并不意味着能把那些单词记得很清楚，但是经过打字、整理、翻译，印象要比单纯看书深刻得多。他的要求不高，但已经留下了印象，以后看到或多或少会有感觉。这就是系统学习方法的模糊学习。因为他想发布一个免费的词库文件，所以他的工作得到了鼓励和支持。词库文件的一天天增多也给了他动力和信心。词库达到他设定的第一阶段目标(6000词汇量)后，他开始转向语法学习。这个时候的项目是写一本语法词典。在造福他人的同时，我也大大提升了自己。2.内容分解法。如果把学习的内容分解成几个部分，只需要学几样东西，那么怕困难、消极对抗的心理障碍就会因为容易学而消除。适当梳理发展需求，可以增强信心。3.合理情绪法。不要对自己的自制力和毅力期望过高。人都是懒的。你的学习困难别人也会遇到。但你的选择不是退缩或者逃避，而是正视。尝试改变学习的方式和方法，找出最舒服快乐的学习方式。4.最后立场法。在优越的环境里，有时候学习并不容易。最好在花园或外面安静的地方学习。靠不靠谱，躺下，躺下。这样学习效率会高很多。为什么加速学习也是科学的？很多人说学习没有捷径，一定要认真扎实的学习。这话没错，也不完全对。学习需要的是积累，是温故而知新。学习方法再好，如果不学，不记，不认真思考，也是没用的。以系统学习法为例，没有长期有目的的努力，是不可能真正做好树形结构和网络连接的。但这并不意味着拒绝加速学习。系统学习法也可以加速，即建立知识体系的总框架，提出一些基本关系。以这些学习成绩参加考试，考个60-80分并不难。分析每一个速成的方法，可以看出它们降低了学习的难度。只有不对别人和自己要求过高，才能对坚持有信心和兴趣。坚持往往会成功。将大目标分解成小目标是一个很好的做法。每天都尝到甜头，每天都用合适的结果鼓励自己，每天都对自己的努力和付出感到满意，这样才能坚持下去。有计划的坚持，就是积累。人应该有远大的目标。大目标是对自我的挑战，最能满足人的发展需求，使人有自我实现的欲望。人是需要挑战的，逃避挑战往往会让人觉得生活没那么有趣，逐渐失去应有的动力和张力。所以，我学习的时候，总是向着最难的地方进军。在我看来，最难的地方都克服了，没有理由别人不能。剩下的只有时间，精力和积极的坚持和积累。快速将知识压入潜意识。就算忘了也没关系。总有熟悉和陌生的感觉。有时候不需要记忆，只需要感觉。重点快速整理所学内容，及时回忆和复习获胜心态和回避心态。最近由于“家庭与儿童心理健康”的研究，我接触了很多初高中的学生，在感受到他们聪明的同时，也发现他们的意志、毅力、目标、动力的缺失。这是信息爆炸和社会浮躁共同作用的结果。问题发生在孩子身上，但问题的原因可以追溯到家庭、学校和社会环境。心态浮躁，很难积累和坚持。目标不明确就很难尝到成功的喜悦。这些都可能导致放纵和失落。今天我在给一个亲戚的孩子辅导“系统学习法”的时候，这种强烈的感觉又在我心里重现了。后来觉得对于这个孩子来说，这个阶段的学习方法不是很重要。更重要的是学习的主动性、自觉性和方向性。这首先是一种胜利的心态。赢的心态就是你能比别人做得更好，现在比过去更好，未来比现在更好的心态。首先是自信。相信自己可以超越自己，面对并更好地解决现有的或即将出现的问题。第二是主动性。问题来了，要能主动去认识它，了解它，探究关系。那就行动吧。把问题分解成具体的目标。

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