新编大学英语第三册课文翻译
对许多人来说，害羞是许多不愉快的原因。各种各样的人——矮的，高的，笨的，聪明的，年轻的，老的，瘦的，胖的——都说自己害羞。害羞的人会焦虑，感觉不自然；换句话说，他们过于注重自己的外表和举止。脑子里盘旋着一些令人不安的想法:我给人留下什么印象？他们喜欢我吗？我说话的时候很傻吗？我很丑。我穿的衣服不起眼。显然，这种不安的感觉会对人产生不良影响。一个人的自我观体现在自己的行为上，一个人的行为影响着他人的反应。通常，人们如何看待自己会对他们生活的方方面面产生深远的影响。例如，自我价值积极或自尊心强的人往往表现出自信。因为他们的自信，不需要别人不断的表扬和鼓励，他们也能感觉良好。自信的人热情地、自发地投入到生活中。他们不受别人认为他们应该做什么的影响。自尊心强的人，不会被批评伤害；他们不会把批评当成人身攻击。相反，他们认为批评是一种提醒他们改进的建议。相比之下，害羞的人自尊心弱，往往被动，容易受他人影响。他们是否在做“正确的事”，需要得到别人的肯定。害羞的人对批评非常敏感；他们觉得批评只是证明自己不如别人。他们也很难因为别人的赞美而开心，因为他们认为自己不值得赞美。一个害羞的人可能会这样回答别人的称赞:“你这么说只是为了让我感觉好点。我知道这不是真的。”显然，虽然自我意识是一种健康的品质，但过度的自我意识是不利的，有害的。害羞能完全消除或至少减轻吗？幸运的是，人们可以通过不懈的努力建立自信来克服害羞。因为胆怯和缺乏自尊是密切相关的，正视自己的弱点和正视自己的优点一样重要。例如，大多数人都想每门功课都得A。仅仅因为自己在某些领域有困难就把自己归为差生是不合适的。人们对自己的期望必须是现实的。总是想着不可能的事情会让你觉得自己无能，甚至嫉妒。当我们嫉妒成绩比自己好的同学时，就是在否定自己。如果你很害羞，这里有一些具体有效的步骤可以帮助你建立自信，克服害羞:1。认清自己的优势和劣势。每个人都有优点和缺点。随着自我认同的不断，羞怯感自然会减弱。2.设定合理的目标。例如，当你和一群陌生人一起参加聚会时，你可能会怯场。不要以为你必须和所有人说话。集中精神，只和一两个人说话，你会感觉更舒服。内疚和羞愧是负面情绪。不要在这上面浪费时间和精力。假设你伤害了某人的感情，感到羞愧是没有用的。相反，你应该承认你犯了一个错误，并决心今后更加体贴。所有问题都有很多解决方法。很少有完全正确或完全错误的观点。敢于公开表达自己的观点。5.不要对自己做出负面评价。这是一种自我否定。永远不要说自己愚蠢、丑陋或失败。关注自己积极的一面。6.接受批评时要慎重考虑。不要把批评理解为人身攻击。比如，如果一个朋友抱怨你的厨艺，把它当成对你厨艺的评价而不是对你自己的评价来接受。别担心，你们还是好朋友，但是你的厨艺可能真的需要提高。7.记住，每个人都会经历一些失败和挫折。我们应该把它们作为经验来增加我们的知识并从中受益。挫折往往会成为一个转折点，随之而来的是一段美好的经历。比如你可能会被心仪的大学拒绝。但是，在你的大学里，你可能会发现，这里教育的某个特点比你预想的要好得多。8.有些人会让你觉得自己无能。不要和这种人交往。试着改变他们对你的态度或者你对自己的态度，或者脱离这段感情。伤害你的人不在乎你的最大利益。9.留出休息的时间，享受自己的爱好，定期重新审视自己的目标。花在这上面的时间会帮助你更好地了解自己。10.多在社交场合锻炼。不要孤立自己和别人。试着一次认识一个朋友；最终，你将能够熟练而自信地与人打交道。我们每个人都是独特而有价值的个体。我们有自己的吸引力。我们越了解自己，就越容易充分发挥自己的潜力。不要让羞怯成为丰富和成功生活的绊脚石。
第三单元社会问题
钥匙孩子，叮当，叮当，有人在家吗？
1美国的生活成本在过去的几十年里一直在稳步上升。食品价格在上涨，服装成本，住房成本，学费越来越高。一部分原因是经济需要，一部分原因是个人职业选择完成，母亲脱离了全职主妇的传统角色。他们越来越多地在工作家庭之外寻找就业机会。
做这么重要的角色转变，影响的是整个家庭，尤其是孩子。一些后果显而易见。例如，晚餐在下一个小时。另一方面，情绪的影响可能更加微妙。妈妈们早上离开家，因为孩子上学时不回家而感到内疚。他们压抑自己的罪恶感，因为他们相信自己的工作会有利于每个人的长远利益。收入将使家庭能够节省大学学费，延长假期，购买新车，等等。
有情绪影响的孩子可能很大。孩子感到受伤和怨恨是很常见的。毕竟他们才几个小时，他们觉得妈妈“应该”有他们。他们可能需要帮助做作业，或者想要分享一天的活动。然而，通常情况下，到家的母亲会跑出去，面临立即准备晚餐的任务。它的重点是为家人做晚餐，而不是进行轻松的交谈。
重点儿童的年龄范围从6岁增加到13岁。每天，当他们回到学校打开家门时，钥匙就挂在他们的脖子上。他们现在在他们自己的、独立的、安静的、空的房间里。对于一些青少年来说，这是分娩时的私人时间，而另一些人则很可怕，孤独是无效的。出于安全考虑，很多家长禁止孩子出去玩，或者家里有游客。因此，青少年感到孤独
受访的5名关键儿童报告了不同的反应。一些重点孩子说，他们每天都在用自己的时间培养或激发他们的独立意识和责任感。他们相信爱和信任，这种感觉鼓励他们自信。关键女孩，通过观察他们的母亲应付家庭和工作的需要，学习工作母亲的榜样。一些孩子说，他们利用无人监督的空闲时间来提高他们的运动技能，例如打篮球。其他人看书或练习乐器。这些孩子认为他们放学后的自由时间和个人发展机会。它带来积极的、富有成效的和有价值的经历。
另一方面，很多重点孩子说，他们是带着巨大的痛苦、怨恨和愤怒这样生活的。很多人声称，鉴于责任太大，年纪轻轻；这是一个沉重的负担。他们是谁？没有人真的想通过母亲的关注来获得保护、鼓励和关心。回到空荡荡的家是令人失望的，孤独的，而且常常是可怕的。他们认为他们的母亲抛弃了他们。毕竟，似乎他们其他孩子的“正常”家庭中，大多数都有母亲“在身边”，而他们自己的母亲却从不回家。很多孩子整个下午都开着电视，以减少情绪上的孤立；此外，声音舒适。通常，他们会打瞌睡。
因为任何经济上的需要，或者为了个人实现的坚定决心，或者两者兼而有之，但这种现象的关键是孩子，这在我们这个社会很普遍。不管原因是什么，这是一个家庭必须应对的紧迫局面。要问的问题不是母亲是否应该全职工作。鉴于现实情况，本题问:如何制定有效应对这种情况的最佳方案。
所有家庭成员表达他们的感受和关注是可取的，并且不可避免地坦率地改变。这些言论应该充分讨论。必须考虑许多因素:孩子的个性和成熟程度，分开孩子所需的时间，安全的社区，以及紧急情况下的帮助。对最高法院来说，重要的是父母和孩子之间关系的质量。最重要的是，孩子们在知识中是安全的，他们喜欢它。爱的感觉提供了宝贵的精神力量，成功地处理了几乎所有的困难，出现在生活中。(760字)