写一篇关于吸烟的利与弊的英语短文(带翻译)
(1)心率加快，血压升高；2)咳嗽；3)肺活量下降，呼吸不畅；4)手指、脚趾、皮肤温度降低；5)胃酸增多；6)手指颤抖；7)尿减少；8)食欲、味觉、嗅觉减退；9)头晕，眼睛流泪；10)减少内存
吸烟会影响身体的很多部位，最直接的影响主要是两个系统:呼吸系统和循环系统。
(1)呼吸系统
1)吸烟会损害肺功能，痰液和有毒物质无法排除，细菌容易繁殖。在长期刺激下，形成慢性支气管炎和慢性呼吸道梗阻，可进一步发展为肺气肿和冠心病。
2)烟焦油中的大量致癌物质附着在呼吸道上，在长期刺激下可引起呼吸道各部位的癌症，主要是肺癌，其他还有口腔癌、唇癌、喉癌等。
(2)吸烟对循环系统的影响
1)香烟中的尼古丁可以提高心率，同时收缩血管，这是血压升高；
2)血管长期收缩导致血管硬化，管腔变窄，输送血量减少；
3)营养心肌冠状动脉硬化后，心肌供氧减少，心肌细胞变性坏死，导致冠心病；
4)营养脑细胞的动脉血管硬化，血管壁弹性减弱，可诱发脑血管破裂出血，管腔变窄，甚至脑血栓、脑栓塞，导致“脑中风”；
5)持续大量吸入一氧化碳使机体缺氧，可加重上述病变。
美国科学家根据近年来的研究成果，再次从健康的角度提出戒烟的理由，以期引起世人的关注。
(1)吸烟不仅危害身体健康，还会污染环境，危害周围的不吸烟者，尤其是妇女儿童。很多人知道吸烟有害健康，却不知道吸烟的严重性。你该戒烟了！
(2)吸烟容易导致失眠。与不吸烟者相比，吸烟者更难入睡和入睡。香烟中的尼古丁会干扰快速眼动睡眠，导致睡眠质量下降。吸烟者也更容易打鼾，他们在白天容易疲劳和打瞌睡。
(3)吸烟者易患糖尿病和心脏病。一项对42000名男性的研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者患非胰岛素依赖型糖尿病的可能性超过1倍。
30-40岁吸烟者心脏病发作的作者比同龄非吸烟者高5倍。英国一项对46 000名吸烟者的调查首次发现，年轻吸烟者心脏病发作的风险显著增加，中等焦油的吸烟者心脏病发作率比低焦油的吸烟者高10%。
(4)戒烟可降低中风风险。英国科学家对7264名中年男性的研究证实，大量吸烟者(每天超过1包)可以在戒烟五年内将中风风险减半。每天吸烟量少于1包的人，戒烟5年内可将中风风险降至不吸烟者水平。
(5)长期吸烟会导致乳腺癌研究表明，吸烟30年的女性患乳腺癌的风险比其他女性高60%。前者患乳腺癌的平均年龄为59岁，而不吸烟者为67岁。
(6)女性吸烟会加重轻度甲状腺疾病，会明显加重女性原有的轻度甲状腺疾病，并可能导致甲状腺功能衰竭。研究还发现，女性吸烟者的平均血清HDL(有益胆固醇)低于不吸烟者，因此前者的心脏病发作明显高于后者。
(7)吸烟导致的皱纹一项针对1000名40-49岁人群的研究发现，女性吸烟者皱纹明显的数量是女性不吸烟者的3倍，因为吸烟会损伤那些对维持皮肤弹性至关重要的血管结缔组织。
(8)吸烟导致肺癌发病率高。过去，人们一直认为男性死于肺癌与吸烟密切相关。最近发现，因吸烟而死于肺癌的女性人数也明显增加。
认为吸了几年烟就可以安全戒烟的想法是错误的。已经戒烟的吸烟者患肺癌风险的持续时间比以前认为的要长得多。一项研究发现，一半的肺癌患者是已经戒烟的人。这不是说戒烟没用，而是告诫人们，尽早戒烟更安全。
戒烟的最好理由是树立一个好榜样。由于50岁死于心脏病的人80%是由吸烟引起的，所以父母戒烟是给下一代的榜样。家庭和社会应该教育青少年吸烟的危害。研究证明，如果他们在19岁之前没有养成吸烟的坏习惯，那么他们将来不太可能成为烟民。
香烟冒烟后，你的身体会立即发生以下变化:
(1)加快心率，血压；2)咳嗽；3)肺活量减少，呼吸不畅；4)手指、脚趾、皮肤温度；5)增加胃酸；6)手指颤抖；7)排尿减少；8)食欲不振降低味觉和嗅觉；9)头晕、眼流泪；10)来减少内存
吸烟可以影响身体的许多部位，最直接的影响是两大系统:呼吸系统和循环系统。
(1)
1)吸烟会损害肺功能，痰液和有毒物质无法排除，细菌繁殖。长期刺激，形成慢性支气管炎和慢性阻塞性气道，并进一步发展为肺气肿、冠心病。
2)大量焦油烟雾致癌物附着于呼吸道，长期刺激可引起呼吸道各部癌症，肺癌主要是其他口腔癌、唇癌、喉癌等。
(2)吸烟对循环系统的影响
1)香烟中的尼古丁含量会使心率加快，同时收缩血管，是高血压；
2)血管在长期收缩，导致动脉硬化，管腔变窄，减少了血液的传输；
3)冠状动脉后营养心肌，使心肌供氧已减少，心肌细胞变性坏死，导致冠心病；
4)营养脑细胞的动脉硬化、血管壁弹性减弱可诱发脑血管出血、管腔狭窄，甚至脑血栓和脑栓塞，从而导致“中风”；
5)持续、大量吸入一氧化碳使机体缺氧，可加重上述疾病。
美国科学家近年来的研究发现，从健康的角度，人们再次提出戒烟的理由，以期引起世界人民的重视。
(1)吸烟不仅危害自身健康，还污染环境，危害周围的不吸烟者，尤其是妇女和儿童。许多人知道吸烟损害健康，但他不知道吸烟危害健康的严重性。你戒烟了！
(2)吸烟容易导致失眠，与不吸烟者相比，吸烟者更难入睡和入睡。香烟中的尼古丁会干扰快速眼动睡眠，导致睡眠质量下降。吸烟者也更容易打鼾，白天疲劳时容易打瞌睡。
(3)吸烟者易患糖尿病、心脏病一项对42000名男性的研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生非胰岛素依赖型糖尿病的可能性比1%高。
30 ~ 40岁的吸烟者患心脏病的几率比同年龄的不吸烟者高5倍。英国一项对46 000例吸烟者的调查首次发现，年轻吸烟者患心脏病的风险明显增加，而吸烟量含有中等焦油的香烟比那些吸烟量低焦油的香烟患心脏病的几率高65438±00%。
(4)戒烟可降低患中风的风险，英国科学家7日对264名中年男性的研究证实，大量吸烟者(每天超过65，438+0包)，戒烟5年可使患中风的风险减半。而每天吸烟少于1包，并且戒烟5年就能降低中风风险的人不是吸烟者的水平。
(5)长期吸烟会导致乳腺癌研究表明，吸烟30年的女性比其他任何女性患乳腺癌的风险高60%，其中发生乳腺癌的平均年龄为59岁，而吸烟者为67岁。
(6)患有轻度甲状腺疾病的妇女吸烟可能会增加，吸烟会明显增加，患有轻度甲状腺疾病的土著妇女可能会导致甲状腺功能衰竭。研究还发现，女性吸烟者的平均血清高密度脂蛋白(有益胆固醇)低于非吸烟者，前者的心脏病发病率明显高于后者。
(7)吸烟引起的皱纹1 000一项对40 ~ 49岁人群的研究发现，女性吸烟者明显的皱纹为女性不吸烟者的3倍，是因为吸烟会破坏那些维持皮肤弹性所必需的血管结缔组织。
(8)吸烟引起的肺癌发病率高一直以来，男性死于肺癌与吸烟密切相关，最近的研究发现，女性因吸烟而死于肺癌的人数也明显增加。
若干年后戒烟是安全的观点是错误的。吸烟者戒烟的持续时间已经比以前认为的发生肺癌的风险长得多。一项研究发现，半数肺癌患者为已经戒烟的人。这并不是说戒烟没有作用，而是告诫人们，只有越早戒掉这个习惯越安全。
(9)戒烟的最好理由是树立好榜样。由于50岁的人死于心脏病的80%是由吸烟引起的，所以父母必须戒烟作为下一代的榜样。家庭和社区应对青少年进行吸烟危害的宣传和教育，研究证明，如果19岁的人以前没有染上这种讨厌的习惯，那么以后成为习惯性吸烟者的可能性很小。