英语听力练习了很久，但是效果不明显怎么办？

2、精听可以针对自己的目标(如希望尽快理解某一类题材)，找有代表性的录音，反复听不熟悉的语音语调，达到至少90%的理解率，相关的生词、成语等。理解和写作；

3、泛听可以用来熟悉相关内容，多听，从个人兴趣出发，比如平时不太忙的时候，一些零散的时间或者坐车走路的时候，可以抽时间去听(而精听需要注意力集中，单独时间更好)；

4、循序渐进，从量变到质变，说不定哪天你发现了倾听的乐趣，就离质变不远了；

另外，如果你有会说英语的外国朋友，或者英语说得好的同事、同学，无疑有助于你英语听力的提高。最后祝你早日如愿，也希望我的方法对你有所帮助。