对中年人有效的英语介绍。

首先是:自信。建立自信的方法有很多，这里强调的是不要伤害自己的自信。不要对自己期望太高。如果看不到别人用英语叽叽喳喳，你会觉得自己不行。想看到自己一点一滴的进步，就要想到积沙成塔，积沙成河。而不是一步到位。

第二是决心。往往很多时候下定决心，却从来不付诸行动。所以当你下定决心的时候，就要把它变成具体的学习计划。比如制定周计划、月计划、学期计划，通过这些计划把决心变成行动。

第三是毅力。坚持就是不能三天打鱼两天晒网。达是学好外语的大忌。今天学的新东西都储存在我们大脑的临时记忆里。有些暂时的记忆只能保持几秒钟，最长的很难超过三天。如果你不回收存储在临时记忆中的东西，把它们从临时记忆存储到长时记忆中，大脑就会自动把它们清除掉(因为大脑要保护自己，不可能存储所有的临时信息)。所以一定要有持之以恒的反复学习。这里的反复学习不是指机械地重复所学，而是创造性地运用所学。比如把原来的听力改成朗读。把原读变成听。

第四是自我管理。很多人都是身兼数职，工作上的责任，家庭上的责任，亲戚朋友的人际关系上的责任。等一下。这些责任处理不好，都会和学习产生冲突。因此，自我管理的能力尤为重要。